Hvordan holder du på å gjøre sporten i et dårlig weather

What bør en sportsentusiast gjøre når du møter en dårlig vær? Det er for kaldt eller blåser eller for varmt, men det er ingen unnskyldning for ikke å trene hjemme på en dag. Husk, det er ikke nødvendig å gå utendørs hvis været er ekstremt kaldt, vind, vått, varmt eller fuktig. Men vær forsiktig med å trene utendørs når det er veldig varmt eller humid.Here er noen alternativer for å huske på når været er ikke ideelt for en utendørs tur: Ride en stasjonær sykkel. Pedal på en behagelig hastighet på 10 til 15 miles per time i tjue minutter. For å unngå tretthet, kan du dele de tjue minutter ut i to ti minutters sessions.Walk på en tredemølle. Tredemøllen er en god treningsutstyr for mennesker. Med en tredemølle, kan du gå for trening akkurat som du ville outdoors.Swim. Svømming på det kardiovaskulære systemet spiller en viktig rolle i forbedring. Hvis du har tilgang til en innendørs eller utendørs svømmebasseng, svømming er et godt valg for you.try en elliptisk treningsmaskin. Denne type maskin kombinerer bevegelse av en tredemølle og en trapp climber.The elliptiske bevegelse gir en ingen innvirkning type trening, så det er uansett du har leddgikt eller kne eller rygg problemer som gjør walking vanskelig. For maksimal trening, en elliptisk maskin med dual cross-trener armer, som beveger seg frem og tilbake som du skride, snarere enn stasjonære våpen, brenner mer kalorier og bruker flere muskelgrupper. Du kan gå til fots kjøpesenteret hvis du ikke liker å trene hjemme eller på treningsstudio når været er dårlig. Og også det andre måter å gjøre øvelsen, så du trenger ikke å bo hjemme whit gjør ingenting når det er dårlig vær.