Muay Thai – «Kunsten å bruke åtte lemmer» for total kroppsutvikling

Fra krigskunst til moderne trening

Muay Thai, Thailands nasjonale kampsport, er over 1000 år gammel. Opprinnelig utviklet til krigføring, formalisert som sport i 1921. Navnet «Art of Eight Limbs» kommer av bruk av føtter, knær, knyttnever og albuer – 8 kontaktpunkter vs. 4 i boksing.

Unike fordeler: styrke, utholdenhet, fleksibilitet

• Fullkroppsøkt uten utstyr – kroppen er våpenet.
• Øker muskelstyrke, kardio, immunforsvar, hofteleddsmobilitet.
• Effektiv fettforbrenning og detoksivering – gir tynnere kropp og bedre hud.
• Stressutslipp og mental robusthet.

Mentale fordeler: selvtillit og disiplin

Utenfor fysisk bygger Muya Thai dygder: mot, ærlighet, tålmodighet, selvtillit. Du lærer å forsvare deg selv i truende situasjoner.

Egnet for alle – uavhengig av kjønn og alder

Både menn og kvinner dra nytte av balansen mellom fysisk og mental utvikling. Svette, kaloriforbrenning og muskelbygging appellere til alle.