Hyperaciditet (syredyspepsi): Årsaker, symptomer og forebygging

Hva er hyperaciditet?

Hyperaciditet (syredyspepsi) er en vanlig tilstand med ubehag i magen etter mat på grunn av overproduksjon av saltsyre (HCl). Symptomer: oppbløtning, gass, røpting, sur smak/ettersmak, tappet appetitt, oppkast, forstoppelse.

Årsaker

• Kosthold: Proteinrikt/fettrikt mat, sterkt krydret mat, sure matvarer (sitrus, eddik), koffein, alkohol.
• Livsstil: Røyking, stress/bekymring.
• Medisiner: Visse legemidler.
• Underliggende sykdommer: GERD (refluks), magesår, magekreft – kronisk hyperaciditet bør undersøkes.

Forebygging og selvhjelp

• Matdagbok for å identifisere utløsere.
• Spis jevnt, mindre måltider ofte.
• Øk fiberinnhold for bedre fordøyelse.
• Unngå store mengder sure/krydrede matvarer.
• Akutt lindring: varmt vann med ingefær, kokosvann eller kald melk.

Ved kroniske plager: søk lege for å utelukke alvorlige tarmsykdommer.