Hva er en meditasjon Cushion?

En meditasjon pute er en type liten, fast gulv pute brukes til å hjelpe meditasjon utøvere bli komfortabel for en vanlig praksis. Det kan bidra til å lindre smerter i hofter, rygg og ben fra å sitte på gulvet for en lengre periode, og kan bedre holdning og bidra til å rette ut ryggen mens meditere. En meditasjon pute kan kjøpes i butikker på nettet, og mange folk kjøper en mindre versjon som skal brukes mens du reiser. De er tilgjengelige i en rekke forskjellige farger og former for å dekke ulike behov eller preferanser.

Den vanligste type meditasjon pute er en liten, rund pute, selv om de er også tilgjengelig i rektangulær eller halvmåne versjoner . En liten meditasjon benk eller stol kan også puter for komfort, men disse er ikke vanligvis referert til som meditasjon puter. Putene er designet for å være fast slik at de gir tilstrekkelig støtte; en pute som er for myk vil generelt ikke fungere godt for denne type bruk. Forskjellige farger eller mønstre er tilgjengelige for å matche yogamatter eller bare fargepreferanser for dekor i hjemmet. Stoffet brukes er vanligvis en tykkere stoff enn på de fleste putevar, og er mer som type stoff funnet på gulvet puter eller patio puter.
Ad

Komfort er det viktigste poenget med en meditasjon pute. Noen mennesker som har stramme hamstrings eller hip flexor muskler finne at det å sitte i et kryss legged posisjon er ganske ubehagelig, eller til og med umulig. Heve hoftene med en pute som dette bidrar til å åpne hip flexors i en mer komfortabel posisjon, slik at utøvere å fokusere på meditere, snarere enn på deres eget ubehag. Noen mennesker opplever også at bruk av en meditasjon pute hjelper dem til å holde sine ryggraden i bedre samsvar samtidig sitter med korslagte ben på bakken.

Det finnes en rekke grunner til å bruke en meditasjon pute hvis det er nødvendig. Føler deg komfortabel under en meditasjon praksis kan gjøre en individuell mer sannsynlig å meditere regelmessig, og for en lengre periode. En komfortabel posisjon tillater også enkeltpersoner til å fokusere dypere på andre aspekter ved meditasjon som quieting sinnet, med fokus på en bestemt hensikt, eller kontrollere pusten. I stedet for en faktisk meditasjon pute, kan et brettet teppe bidra til å skape den samme effekten, og kan være et annet alternativ til å bruke mens du reiser hvis du ikke ønsker å pakke puten.