Hva er en snorke-hakestroppe? Virkemåte, typer og bruk

En snorke-hakestroppe holder munnen lukket for å redusere snork. Ca. 85 % av snorkere snorker pga. munnpusting i stedet for nesepusting. Årsak: kronisk tett nese eller vanetrening. Munnpusting tørker ut munnen og får halsvev til å vibrere – det er kilde til snork.

To hovedtyper

• Limremstype: Går under hake, festes til kinnebakken hver side. Holder munn lukket → tvinger nesepusting.
• Kjevestøttetype: Går under hake, stropper rundt topp av hode. Støtter hele kjeven, holder den lukket. Ekstra fordel: holder kjeven fremover (hindrer tunge fra å blokkere luftveier), hindrer hode fra å falle fremover → mer åpne luftveier → mindre snork.

Kombinasjon og avvenning

Kan brukes med nesestriper eller munnstykker for økt luftstrøm. Nesestriper viktig ved kronisk tett nese (åpner neseganger). Mål: omtrene til nesepusting → strippen kan sluttes når vanen er etabler.