Panchakarma: Ayurvedisk rensing i fem faser for kropp og sinn
Panchakarma («fem handlinger») er en dyprensende kur i ayurvedisk medisin. Mål: fysisk og åndelig rensing fra akkumulerte giftstoffer (ama) og stress.
Forberedelse (Purva karma)
- 1–3 uker: kutte koffein, alkohol, bearbeidet mat, sukker.
- Kost: grønnsaker, helkorn.
- Meditasjon, avspenning, naturkontakt.
De fem hovedfasene
- Virechana (avføring): Fast + laksativa → renser tarmen, lever, galleblære.
- Basti (klystier): Daglig opptil 30 dager → ryggsmerter, fordøyelse, seksuell helse.
- Nasya (neseskylling): Daglig opptil 30 dager → hukommelse, syn, stemme, forebygger grått hår, stivhet, sinusitter.
- Vamana (indusert oppkast): Fjerner giftstoffer, renser luftveier, kurerer fordøyelse, fedme.
- Raktamokshana (blodrensing): Skarpe instrumenter/igler. Sjeldent i vesten, ikke anbefalt av vestlige ayurveda-leger.
Gjenopptakning (Rasayana)
Gradvis innføring av grønnsaker/helkorn. Fysisk/emosjonell heling, møte undertrykte konflikter.
Praktiseres variert ved ulike institusjoner/land.
Tidligere:Bakteremi og lungebetennelse: Når lungeinfeksjon spredes til blodet
Neste:Pakningsvedlegg (legemiddelinformasjon): Din guide til trygg medisinsk bruk