Slide board (glidebrett) – trening for balanse, smidighet og rehabilitering
Et slide board er et justerbart brett (ca. 2,13 m, tykkelse 0,6–1,3 cm) med endestopper. Man glider sideveis over flaten – en latéral bevegelse som aktiverer store muskelgrupper, forbedrer balanse, smidighet og fleksibilitet i ben og armer.
Bruksområder
- Sportstrening: Fotball, ishockey, spydkasting, skate-simulering.
- Rehabilitering: Etter skade/sykdom – gluteaktivering, arm/ben-fleksibilitet, balanse for skulder.
- Generell kondisjon: Aerobt intervall, styrke, definisjon.
Kjøp og vedlikehold
Selges på sportsbutikker med ulike modeller. Ofte følger øvelseshefter for spesifikke muskelgrupper og vedlikeholdsanvisning. Enkelt å flytte og lagre.
Tidligere:Lithotripsi – knuse nyrestein med sjokkbølger eller laser
Neste:Tannerosjon – permanent tannskade av syre, ikke bakterier