Hva er demofobi (frykt for folkemengder)?

Demofobi (også kalt ochlofobi/enochlofobi) er en angstlidelse med overdrevet/ubegrunnet frykt for folkemengder. Lidende kan bli paralysert av bare tanken. Ofte oppleves av sky/sinnsinnadvendte, men kan ha mange årsaker. Unngår mengder; hvis de likevel kommer i en: flukt, paralyse, skrik, svett, risting, alvorlig angst.

Årsaker

Varierer. Nøkkelen er å oppdage årsak for å overvinne frykten. Vanlig: traumatisk opplevelse i mengde (ofte barndom) – gått bort, voldelig mengde, tråkket, skadet. Noen rasjonaliserer frykt ved å peke på potensielle farer (angrep, smitte, gå bort). Uavhengig av årsak: hindrer normal funksjon selv i små mengder (kinofoajéer).

Behandling og mestring

1. Identifiser årsak.
2. Forstå mengder: start med å observere mengde på lang avstand – se hvordan individer interagerer. Innse at mengder består av individer, de fleste villige til å hjelpe.
3. Gradvis eksponering: små samlinger → større mengder. Hjelper tilpasning.
4. Profesiell hjelp: hvis selvhjelp feiler, søk psykolog/psykiater for skreddersydd strategi.