Fonofobi – frykt for høye lyder: symptomer, årsaker og behandling

Fonofobi (også kalt ligyrofobi) er en angstlidelse preget av intensiv frykt for høye lyder – eller i alvorlige tilfeller ens egen stemme eller andres stemmer. Det er mer enn en ubehagelig reaksjon; det er en panikkreaksjon som kan gjøre hverdagen vanskelig.

Symptomer

Ved utsettelse for høye lyder (eller tanke på dem) oppstår: hjertespinkning, pustevansker, svette, kvalme, tørr munn, risting, følelse av terror. Noen får midlertidig talesvikt. Unngåelse av lydrike situasjoner er vanlig.

Årsaker

• Traumatiske hendelser: Plutselige høye lyder (eksplosjon, skudd,ulykke) spesielt i barndommen.
• Genetisk disposisjon: Kan løpe i familier.
• Kombinasjon: Hjerneskjemi, genetikk og tidligere erfaringer samspiller.

Behandling

Medisiner (antidepressiva, angstmedisin) kan lindre symptomer, men behandler ikke roten. Mange foretrekker terapi:

• Kognitiv atferdsterapi (KBT): Endre tankemønstre og unngåelsesatferd.
• Eksponeringsterapi: Gradvis, kontrollerte møter med fryktutløsende lyder.
• Hypnose/avspenningsteknikker: Redusere generell angstnivå.

En kombinasjon skreddersydd av en psykolog/psykiater gir ofte best resultat. Det er viktig å søke hjelp tidlig, da unngåelse forsterker fobien over tid.