Ekspressivt skriving: Personlig uttrykk og terapi

Hva er ekspressivt skriving?

Ekspressivt skriving er personlig, følelsesbasert skriving som utforsker forfatterens indre verden – erfaringer, meninger, spørsmål. I motsetning til formell skriving krever den ikke korrekt grammatikk/stavsetting, men må være konkret og forståelig for leser.

Kjennetegn

• Førstepersons perspektiv («Jeg husker da bestemor lærte meg å lage eplekake…»).
• Fokus på følelser og personlige observasjoner.
• Individualitet og tydelighet – ingen vaghet, ufullstendige setninger er uakseptable.

Ekspressivt skriving som terapi

Skriving om traumatiske hendelser kan være smertefullt initielt, men studier viser bedre psykisk helse og redusert stress over tid. Brukes hos kreftpasienter, funksjonsnedsettelse mv.

Skrivevansker (dysgrafi)

Vanskeligheter med å skrive logiske setninger; ofte knyttet til lese/språkvansker. Diagnose vurdere alder, intelligens, utdanning. Skriveterapi kan hjelpe med å ordne tanker.