Tips for å forebygge skader på arbeidsplassen

Skader på jobb kan skje uansett bransje. Her er de vanligste risikoene og hvordan du kan redusere dem:

Falt

Falt står for tusenvis av legevakttbesøk årlig. Bruk alltid rutschfaste sko, hold øye med glatte gulv, ujevne overflater og opphøyde områder.

Fallende gjenstander

I bygg- og industrijobber er fallende gjenstander en fare. Bruk hjelm der det er påkrevd, og vær oppmerksom på omgivelsene.

Dårlig ergonomi

Feil holdning og bevegelser kan gi varige skader. Sørg for at føttene hviler på gulvet ved skrivebord, lær riktige ergonomiske teknikker, og bruk tilpasset utstyr.

Tung løfting

Løft aldri mer enn 22-25 kg alene. Bruk alltid hjelp, beskytt rygg og knær. Feil løfteteknikk fører til varige ryggskader.

Gjentatte bevegelser

Monotone bevegelser (skriving, bøying, merking) gir belastningsskader. Styrk rygg, armer og ben, og endre kroppsstilling jevnlig ved langvarig sitting eller ståing.

Faste fingre

Klemte fingre er vanlig. Lær riktig teknikke for å løse dem før du prøver selv.

Forebygging handler om oppmerksomhet, riktig utstyr og gode vaner.