Balanser kroppens pH naturlig – alkalisk kost, vann og grønne pulver

Å korrigere acidose og balansere kroppens pH er en hjørnestein i binyretretthetsbehandling. Tre verktøy: alkalisk kost, alkalisk vann, grønne pulver. Snakk alltid med lege før store endringer.

Alkalisk kost = plantebasert kost

Rik på frukt/grønt med alkalisk pH i kroppen. Sitrusfrukter inneholder sitronsyre, men virker alkaliserende etter fordøyelse. Unngå syreproduserende mat (kjøtt, sukker, raffinert, behandlet).

Alkalisk vann – mer enn bare væske

Kroppen >70% vann. Cellebadet pH påvirker alt. Fordeler med alkalisk vann (pH 9–9,5, mineralisert med Mg/Ca-salter som buffere):

• Bedre tarmmotilitet og næringopptak
• Utlekking av giftstoffer
• Bevarer nyrefunksjon
• Reduserer systemisk betennelse
• Styrker bein (slipper kalsiumutlekking fra skjelett)

Mål: 2–3 liter/dag (med mindre væskerestriksjon pga. hjertesvikt, nyre-/leversykdom).

Grønne pulver – morgenrutinen

Test urin-pH første på morgen. Er den <6,5 → ta alkalisk middel straks: 8 oz alkalisk vann, frisk grønn juice, eller grønt pulver.

Velg pulver med høyt plantenæringsstoff- og antioksidantinnhold. Eksempler: Barlean's Greens, Lifetime Life's Basics Plant Protein with Greens. 1 måle (eller 2 heaping spiseskjeer) i 8 oz vann. Kompenserer for manglende grønnsaker senere på dagen.