Lider du av nakkesmerter? Her er hva du bør vite

Nakkesmerter varierer i varighet: noen har dem i dager, andre i uker, mens mange lider kronisk over lang tid.

Behandlingsalternativer

Behandling kan omfatte reseptbelagte legemidler (paracetamol, NSAID-er, muskelavslappende midler) samt fysioterapi, massasje, varmebehandling, TENS, akupunktur og kiropraktikk. Trening anbefales ofte som supplement.

Selvbehandling og fysioterapi

Varme og kulde er de mest brukte passive behandlingsformene. Fysioterapi har tre hovedmål: redusere smerte, øke bevegeligheten i nakken, og lære pasienten riktig biomekanikk for å forhindre fremtidige problemer.

Viktig: Velg kvalifisert kiropraktor

Mange har hatt godt av kiropraktikk, men økende popularitet har også ført til uautoriserte utøvere. For å unngå skade, må du velge en kiropraktor med riktig utdanning og autorisasjon.

Slik finner du en seriøs kiropraktor:

• Be om anbefaling fra lege eller andre helsepersonell
• Sjekk medlemskap i National Association of Chiropractic Medicine eller Canadian Academy of Manipulative Therapy (CAMT)
• Disse organisasjonene har strenge krav til medlemmer, noe som gir sikkerhet for pasienten

Hvis din lege ikke kjenner til en kiropraktor, kan du søke via disse organisasjonenes kataloger for å finne en kvalifisert utøver i ditt område.