Posttrombotisk syndrom: Hvordan inaktivitet påvirker blodsirkulasjonen

God blodsirkulasjon er avgjørende. Du bør forstå hvorfor blodet må sirkulere riktig, kjenne måter å forbedre det på, og unngå vaner som hindrer sirkulasjon. Ofte merker man det ikke, men daglige rutiner kan hindre god sirkulasjon. Langvarig sitting er en av de verste syndene – det hjelper ikke blodsirkulasjonen.

Blodpropper er en umiddelbar følge av dårlig sirkulasjon, og hyppigst årsak er inaktivitet. Å ikke bevege seg øker risikoen vesentlig. Hvis du ikke klarer å trene pga. travlt skjema, prøv å være på farten i pauser for å la blodet flyte. Hvis du ikke handler, risikerer du posttrombotisk syndrom – en tilstand der blodpropper dannes i benene. For å unngå dette: hold deg i bevegelse så blodet sirkulerer fritt. Jo mer du beveger deg, jo mindre sannsynlighet for propper.

Støttestrømper er gode: de trenger ikke resept, kan kjøpes nett billig, og er vist å redusere risiko for forverring. Men strømper alene er ikke nok ved alvorlig tilstand. Da kan antibiotika eller stent-behandling være nødvendig.