Starter babyen din på faste stoffer? Her er tre nye ting jeg forteller foreldre å gjøre

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Følg meg på @drClaire

Alle barneleger har visse "taler" de kan holde i søvne - som den trygge søvntalen, potteopplæringstalen, den sunne dietten, eller talene for å håndtere feber, forkjølelse, eller oppkast og diaré. Men forskning de siste årene har endret en av disse talene:talen om å starte fast mat.

Jeg sier fortsatt de samme tingene om å vente til minst 4 måneder for å starte (nærmere 6 måneder er sannsynligvis bedre, spesielt hvis babyen får morsmelk), og om ikke å starte to nye matvarer om gangen (for å vite at gjerningsmannen skulle få forstoppelse eller utslett). Men nå, Det er tre store endringer i det jeg vil si:

1. Ikke gi riskorn. Risblandinger pleide å være min startmat. Det er mildt og babyer liker det vanligvis, og du kan tilsette morsmelk eller formel til du får en konsistens som fungerer bra for babyer som er nye i begrepet mat på en skje. Men så kom Consumer Products Safety Commission med en rapport som vekker bekymring for mengden arsen som kan være i ris og risprodukter (risplanten er veldig god til å trekke arsen ut av jorda, hvor det ofte finnes på grunn av bruk av arsen som inneholder plantevernmidler). Arsen kan forårsake alle slags problemer, inkludert økt risiko for kreft. Rapporten sa at babyer som får to porsjoner riskorn om dagen kan doble risikoen for kreft i løpet av livet. Gitt at det finnes andre typer frokostblandinger (som havregryn), det er rett og slett ingen grunn til å ta den risikoen.
2. Gi peanøttprodukter. Dette er en skikkelig snu. I årevis, vi ba foreldre om ikke å gi peanøttsmør eller noen peanøttprodukter før barna var to eller tre år, av frykt for å forårsake en allergisk reaksjon. Det viser seg at vi hadde det helt bakover; en fersk studie viste at å gi peanøttprodukter tidlig kan faktisk forhindre peanøttallergi. Selvfølgelig, foreldre bør snakke med babyens lege før de gir peanøttprodukter hvis det er en familiehistorie med peanøttallergi eller hvis barnet kan ha større risiko for matallergi av en annen grunn (som å ha dårlig eksem eller andre allergiske symptomer). Du bør heller aldri gi hele peanøtter eller tykt peanøttsmør. Men litt glatt peanøttsmør på en kjeks, eller matvarer som inneholder peanøtt, bør være en av babyens tidlige matvarer.
3. Gjør fisk til en del av barnets diett . Og hele familiens kosthold, også. Jeg pleide aldri å snakke om fisk som en første mat, men nå gjør jeg det. Den er full av viktige næringsstoffer - og en studie fra Sverige viste at barn som spiste fisk i barndommen, reduserte risikoen for allergi med 25%. Forskerne fulgte babyene i studien til de var 12 år gamle, og den reduksjonen i risiko var der fortsatt - med bare to fiskemåltider i måneden! Vi bekymrer oss for nivået av kvikksølv i fisk, men to porsjoner i uken er greit, spesielt hvis du holder deg til fisk som har en tendens til å være lavere i kvikksølv, som tilapia, steinbit, eller torsk.

Det er de tre tingene jeg sørger for at alle familier gjør nå. Det er en annen ting jeg ber familier om i det minste å vurdere:

• Hopp over skjeen og la babyen mate seg selv. Ved babyledet avvenning, foreldre og omsorgspersoner venter til babyen kan holde mat og mate seg selv (selvfølgelig det er veldig viktig å ikke gi noe barnet kan kveles av, og å følge nøye med på alle måltider og snacks). Å gjøre ting på denne måten har tre fordeler:Det utsetter fôring til babyen er virkelig klar (i motsetning til når foreldrene er klare). Det setter babyen ansvaret for hvor mye han spiser (en studie fra New Zealand fant at denne typen fôring reduserte risikoen for fedme). Det bringer også babyen til bordet og oppmuntrer til familiemåltider, og familiemåltider er bra for helsen, utvikling, og oppførselen til barn når de vokser.

Hver baby og hver familie er forskjellige, og det er mange omstendigheter som kan endre barnelegens råd til barnet ditt. Husk å snakke med legen din for å få de beste rådene for deg.