Skjeggkre (seboreisk eksem) og skalle: Behandling, forebygging og hvordan skille dem fra psoriasis

Skjeggkre (medisinsk: seboreisk eksem) gir synlige, hvite/gule flakker langs hårgrensa – ofte utløst av stress (både negativ og positiv som bryllup!). Det er vanlig, harmløst, men irriterende. Psoriasis ligner, men har tykkere, mer inflammatorisk skallering – krever lege for skille.

Behandling som fungerer

• Sjampo med pyritionzink (ZPT): F.eks. Head & Shoulders, Denorex, Pert Plus Dandruff. Bruk 2 ganger/uke, la virke 3–5 min før avspoling.
• Selsun Blue (selensulfid): Like effektivt, men kan iritere mer.
• Ved holdbar effekt: Fortsett 1 gang/uke etter symtomfrihet for å undertrykke rekrutt.
• Kombineres trygt med hårvekstmidler (minoxidil m.v.).

Livsstiltips

• Reduser stress (søvn, avspenning, bevegelse).
• Unngå for het styling/vask.
• Mannlig mønsterskallehet reduserer skjeggkre-risiko (mindre hår = mindre talgbase for gjørsopp).

Skjeggkre forsvinner ikke permanent, men lar seg fullt kontrollere med riktig sjampo og stressmestring. Ved usikkerhet: spør lege/dermatolog før selvbehandling.