Stress og aldring En helhetlig praksis for å stoppe Aging

Nord-Amerika utgjør bare 7% av verdens befolkning, men dominerer verdens BNP.

Det vi har faktisk fått en trykk-ut nasjonen og de høyeste kreft priser, mer enn noen andre i verden. Vi produserer færre barn, noen sosiolog hevder at det er frykten for å legge flere byrder på våre allerede hektiske liv. Vi snakker ikke om spennende nye jobb jitters men langvarig emosjonelt stress.

Stress og aldring
Våre stressende liv gjør oss gamle. Forskere har endelig identifisert den første direkte kobling mellom stress og aldring. Når vi begynner å føle seg dratt i begge ender hvor mange av oss virkelig gi kroppen en pause? Og hva med vår hud? Kjedelig hudfarge, kviser, eksem og andre hudlidelser kan være et direkte resultat av langvarig stress. Det kan også føre til for tidlig aldring ..., selv i din alder.

Kanskje det er på tide vi forvalte våre liv på en mer helhetlig livsstil. Den helhetlig syn bringer tankene, kropp og såle sammen, den søker balanse.

Så i stedet for å nå for en rask løsning, investere i noen av disse holistisk praksis som fremmer god helse og emosjonelle godt å være på lang sikt. Fordi tross alt, god helse og naturlig glødende hud egentlig er ..., hud dyp.

Massasje for Longevity

behandling av massasje er effektiv i å bekjempe den negative effektene av aldring. Fordelene med en massasje er mange, inkludert stressreduksjon, økt sirkulasjon, økt energi og redusert tretthet. Faktisk er denne oppfordrer blodtilførselen til huden bringe sunne næringsstoffer og oksygen under en mer kraftig massasje. Og, er en massasje alltid fortjent etter en treningsøkt på treningsstudioet.

Quiet Mind
Enten det er mekling, bønn eller en stille vandring gjennom skogen , legg denne praksisen til din daglige rutine. En gang du fjerner all støy fra tv, radio, telefoner fra dine daglige forpliktelser, og med en fem minutters ganske økten vil hjelpe deg å lindre stress, jorde fotfestet og refokusere på hva som virkelig er viktig.

Dette kan være særlig fordelaktig i tider med større belastning. Fordi større vår oppfatning av hva slags stress vi er under, jo verre vil vi føle.

En dag av gangen
vanskelig som det kan være, prøv å fjerne mange av de bearbeidede matvarer fra ditt daglige kosthold. Spesielt i tider med stress hvor mange av oss vil nå for noe høy i sukker - studier har vist at sukker kan føre til for tidlig aldring og selvsagt bidrar til fedme. Start med å erstatte en matvare, gjør det enkelt og gjøre det finansiere? ta det en dag av gangen.

Det kommer alt sammen
Så det er for mange søvnløse netter, fet hud, dårlig kosthold og puffy øyne? for noen av dere, huden din kanskje betale prisen for ditt stressende liv. Ta vare på huden din. Rens daglig med en delikat ansiktsrens, en som inneholder en naturlig, organisk alpha-hydroxy syre for å hjelpe krympe åpne porene som synes å bli større som vi blir eldre. Har eksfoliere ofte som forbedrer blodsirkulasjonen, fjerner døde hudceller og holder huden glødende. Bruk bare kvalitet, naturlig hudpleie som gir helhetlige fordeler for huden din.

Resources
Appleton, Nancy. Lick sukker Habit Sugar Counter. Penguin Putnam. 31. mai. 2001.
Stein, Rob. ? Studien er først for å bekrefte at stress Hastigheter aldring.? Washington Post 30 november 2004, A01