Ikke la Cancer-Related Forstoppelse Slow Du Down
Det er mange mulige årsaker til fysisk smerte når du arbeider med kreft. Tilstanden seg selv, sin ulike behandlingstilbud, kirurgi, kan alle føre til varierende grad av smerter, og så kreftpasienter vil nødvendigvis være å ta noen smertestillende medikamenter for å løse det. Forskjellige narkotiske smertestillende medikamenter vil ha ulike bivirkninger, og ikke alle brukere av en gitt medisiner vil lide samme kombinasjon av bivirkninger. Men det er en som nesten alle takers av narkotiske smerte meds vil oppleve, og det er forstoppelse. Den gode nyheten er at forstoppelse fra smertestillende medikamenter og kjemoterapi er en vanskelig, men ikke uoverkommelig fiende.
Selv om det kan være ubehagelig og kanskje til og skjerpende, forstoppelse fra smertestillende medikamenter og kjemoterapi er helt kontrollerbar. De fleste pasienter som tar opioider eller andre smertestillende midler er også foreskrevet et avføringsmiddel, men det er mildere, mer naturlige alternativer å vurdere. Disse inkluderer noen enkle endringer i din vanlige daglige atferd, samt noen enkle, sunne kosttilskudd justeringer.
For en ting du vil være sikker på at du drikker nok vann. En standard sunn mengde for en voksen ville være åtte til ti glass en fuktighetsgivende væske per dag; noe koffeinholdige eller alkoholholdige teller ikke, og faktisk disse bør unngås. Dehydrering kan definitivt forverre forstoppelse. En annen god idé er å bulk opp inntaket av frukt, grønnsaker og andre high-fiber matvarer. Legg en bran muffin til frokost, og prøve å jobbe en ettermiddag snack inn i dag, for eksempel en annen stykke frukt.
Det vil også være nyttig for å øke nivået av fysisk aktivitet. Regelmessig mosjon kan være ganske effektiv i å holde ting i bevegelse regelmessig sammen, og en rask spasertur og litt frisk luft kan gjøre underverker, ikke bare for forstoppelse, men for din følelsesmessige tilstand også. Naturligvis noen gjennomgår kreftbehandling og tar medisiner bør sjekke med sin lege om hvilke former for trening og hvor mye aktivitet er trygt å forfølge, men forutsatt at en liten bit av aktivitet er anbefalt, kan det være organisert grupper i samfunnet som går for spaserturer eller turer som du kan være i stand til å ta del i. Ha det gøy!
Likevel bør tretthet være å få det bedre av deg, eller hvis den forstoppelse fra smertestillende medikamenter og kjemoterapi har gjort naturlig fiber inntaket vanskelig på grunn et tap av matlyst, er det fortsatt noen milde alternativer til de kraftige avføringsmidler og avføring-myknere siste utvei. Det er noen flytende løsninger på markedet i disse dager som går ned lett, som smaker nøytralt hvis ikke faktisk bra, og det har også andre næringsstoffer og enzymer gunstig for sunn fordøyelsesfunksjon. Spør legen din om alternativer som oppfyller disse standardene, og han eller hun er sikker på å ha noen forslag.
