Slik forhindrer du fregner: 9 ekspert tips for jevn hudtoner

Fregner er flate, brune flekker (størrelse som spikehode) som dukker opp etter solEksponering. Siden genetikk ikke kan endres – hvordan forhindre dem?

1. Unngå joniserende stråling: Solarium, røntgen, UV-lamper – gir samme/verre effekt som sol.
2. Begrens sol eksponering: Sol/UVF forsterker fregner (flere, mørkere, større). Sol er nødvendig faktor – unngå langvarig eksponering, spesielt sommer.
3. Unngå «raske fregne-kremer»: Ofte inneholder hormoner, bly, kvikksølv – skadelige bivirkninger.
4. Vær forsiktig med invasive behandlinger: Frysing, laser, syre/alkali, etsende stoffer – kan gi arr.
5. Drikk mer vann, spis pigmentrige matvarer: Tomat, agurk, sitron, kiwi – lett å pigmentere (positivt).
6. Slutt dårlige vaner: Røyking, alkohol, sent opphold.
7. Prioritér søvn og hvile: Mangel gir mørke ringer, grå hud.
8. Unngå irritant mat: Sterk krydret mat, kaffe, cola, te, alkohol, tobakk – alderer huden.
9. Bevar god humør: Stress/negativitet mørker hud, fremmer fregner. Positivitet gir strålende hud.

Ved å følge disse rådene kan du vesentlig redusere fremkomsten av fregner.