Førti-fire forslag å distribuere Selv tillits- (2)

14.The hudfarge mer brighterMany folk, spesielt menn føler at mørk hud ser sunnere, selv om solen over mulige helse men skadelig. Roncal foreslår at du prøver å legge til punkter i emulsjonen arter solkrem produkter, slik at du kan se full av vitalitet, ikke å bekymre deg for solskader til din skin.15.Throw bort junk foodChoose grønnsaker og fisk, teser helsekost føle deg bra fordi disse matvarene kan gi deg en bedre følelse av self.16.Recover fra failureFailure er uunngåelig, bør det stå klar til å møte svikt. Du må fortelle sin egen kan gjøre noen feil valg, du kan ikke gjøre alt perfekt. Hva er den raskeste måten å komme seg ut fra fiasko? Det er bekymret for neste target.17.Instant refreshingMake du ser kul på den mest effektive måten er å fjerne aldrende hud og død hud, kan du finne en lege til konsentrasjonen av noen 20% salisylsyre, eller eier en yoghurt honning maske hjemme DIY. Et stort antall full-fett yoghurt er rik på melkesyre, honning, kan du fukte huden og anti-bakteriell betennelse, gjør masken huden mer supple.18.SweatingEven hvis bare en uke til en gang i treningsstudio du bør følge det , det vil gjøre kroppen din føler seg mer energy.19.Change håret colorNottingham Trent University studie viser at hårfarge kvinner mer trygg på jobben. "I flekker på håret, de ønsker også å oppgradere, tør å utfordre kolleger og sjefer." Men trygg, det vil ikke gjøre deg over-expansion.20.Be ikke redd for feil "Someone mer glemsom enn vi trodde," Duke University professor i psykologi og nevrologi, sier Mark Leary. Wrestling er ikke forsiktig på offentlige steder, eller impuls misspeak, eller ikke skjedde et uhell fylt undertøy skjørt denne pinlige historier å fortelle ... Vær trygg, de feilene og folk husker at ikke mer enn tre minutes.21.Image at alle mennesker som youAlways trodde det vil la deg inn i et fremmed hus er så så nervøs når feeling.22.Try å exerciseSoreness etter trening kroppen vil våge å gjøre folk føler seg mer kraftfull. Personlig trener Duke sa: "Når elevene mine oppbrukt, vil kvinnen føle seg enda bedre!" Når folk i hvor hardt de spiller, kan du si stolt at arbeidet hardere enn hun gjør! 23.Set en positiv beliefDo ikke tillate at han har "ikke føle seg bra på en sport" på denne måten, vil det underbevisste la deg virkelig ikke kan gjøre. I stedet bør du lære selvhypnose, fortell deg selv: vil du virkelig ønsker å lære et nytt språk, må du gjenopprette piano å øve ... Dette vil gjøre ting mer enjoyable.24.Treatment av hyperhidrosisIf du har alvorlig svetting, du kan søke medisinsk hjelp for behandling. Så du trenger ikke å være redd for å håndhilse med andre, og arbeider med fremmede er også easier.25. Sortert walletCollated lommebok en gang i uken, som er "The Happiness Project" Gretchen Rubin, forfatter av en bok forslaget. De kvitteringer, visittkort, er papir samles slik at de små tingene gjør at du føler livet er rekkevidde.