Søvnmangel Symptomer og sannheter folk bør vite om Catching Noen Zs

Ernest Hemingway, en berømt forfatter og vinner av den ettertraktede Nobelprisen i litteratur en gang kommet med denne uttalelsen: ". Jeg elsker søvn Mitt liv har en tendens til å falle fra hverandre når jeg er våken , du vet?" Så morsomt som dette søvn sitat er, er det udiskutable hvordan søvn påvirker lever. Hvor viktig er søvn? Mer enn bare et fôr for humoristiske og morsomme søvn sitater, søvn er en viktig del av noens liv siden dette gir kroppen en sjanse til å hvile. Det er også i denne perioden at kroppens system blir å lade seg selv. Å ha en god hvile kan innebære å ha mye mer energi for rutinemessige handlinger. På den annen side, ikke å ha nok kan forårsake problemer. Gitt at resten gjenoppretter kroppen, kan mangel på dette Recharged evne innebære mye mindre energi for handlinger. Det kan også innebære å gå gjennom dagen følelsen veldig døsig. Når dette skjer, kan en person ikke være helt oppmerksomme når du gjør en øvelse. Denne type eventualiteter kan føre mennesker til å begå glitches på deres normale oppgave. Hvis en person jobber på et kontor setting, for eksempel, kan dette problemet være opplagt gjennom feilstavelser i papirer og feilarkivering papirer. Hvis en person fungerer i en høy-risiko yrke, kan utilstrekkelig årvåkenhet innebære hendelser eller død. For eksempel, en veldig sliten kranfører som jobber i en byggeplass ikke bare setter seg selv i fare, men også setter medarbeidere i fare. En dødelig feil kan føre til ødeleggelse rammer og skape en massiv occurrence.What nøyaktig er utbredt søvnmangel symptomer? Utmattelse er det flere som lider klage når de våkner opp med svært lite eller ingen hvile. Dette kan også være langt den vanligste søvnmangel symptomer. En person som gjennomgår dette på regelmessig basis vil også begynne å stille andre indikatorer inkludert hukommelsestap, irritabilitet, tregere reaksjonstid, og potensialet fuzzy syn. Disse symptomene vil allerede gjøre det vanskeligere for en person til å fullføre handlinger. Kroppslig indikatorer kan også være åpenbar. Mørke sirkler rundt en persons øyne er avslørende indikatorer på at dette problemet har oppstått. Plutselig vektøkning kan også være en potensiell indikasjon. En person berørt av dette problemet kan være å spise balansert mat, men uten en god natts søvn kan kanskje likevel få ekstra kilo. Andre langt mer kritiske konsekvenser kan følge for eksempel høyt blodtrykk, diabetes, og problemer med å håndtere individuelle og sosiale relasjoner. Verre, kan søvnmangel over lengre intervaller også bringe på hallusinasjoner, vrangforestillinger, og paranoia. Gitt at disse forholdene krever søker medisinsk og faglig støtte, det vil koste den enkelte pengene. Hva utløser dette? Variabler som belastning og depresjon kan utløse problemet. Personer som arbeider på høytrykk jobber mens du prøver å opprettholde et sunt familieliv er trolig utsatt for dette incidence.For kvinner, menopause og barnerelaterte problemer kan sette den av. Planlegging på et spedbarn eller å ha et nytt barn i husholdningen kan utløse noen kvinner å være bekymret om barnets tilfredshet uendelige. Noen ganger vil udiagnostiserte helseproblemer også være en potensiell årsaken. Folk som våkner opp midt på natten på grunn av kjeve sårhet og har problemer med å fange noen snooze senere kanskje lider av bruksisme eller tenner sliping. Hvis du finner deg selv å takle søvnmangel symptomer, ikke få panikk ennå. Snakk med en lege slik at du kan avdekke trigger og potensiell kur. Arbeide sammen med legen din kan ha deg tilbake til en sunn hvile vane raskt.