Viktigheten av normal søvn gjeld Du må Observe

Insomnia er definert som problem initiere eller opprettholde søvn, eller kanskje begge deler. Det er oppfatningen av dårlig kvalitet resten. Det kan være på grunn av utilstrekkelig kvalitet og grad av hvile. Denne lidelsen er ikke helt definert av bestemte mengden av flere timer med hvile at en person får. Enkeltpersoner kan variere mye i sine søvnbehov og praksis. Mange er klar over hva søvnløshet er og hvordan de føler seg og utføre etter ett eller mye mer søvnløse netter; Men bare få se etter helserelatert bistand for søvnløshet behandling. Du finner likevel mange som ikke er klar over oppførselen og medisinske alternativer for å håndtere søvnløshet. Denne spesielle tilstanden kan være et symptom på en lidelse som krever riktig analyse. Insomnia er vanligvis identifisert basert på perioden av problemet. Kategori av søvnløshet: 1. Forbigående søvnløshet - Tegn og symptomer kan vare mindre enn en uke. 2. Kortsiktige søvnløshet - Tegn og symptomer kan vare mellom en og tre uker. 3. Kronisk søvnløshet - Tegn og symptomer kan vare i over tre uker. Mulige årsaker: - Bruk av psykoaktive stoffer som legemidler, urter, koffein, nikotin, kokain, amfetamin og metylfenidat. - Bruk av antibiotika i forbindelse med alvorlige og kroniske typer søvnløshet. - Enkle lidelser som "Restless Legs Syndrome" og "Periodisk Limb Movement Disorder". - Psykiske lidelser som bipolar lidelse, angstlidelse, posttraumatisk angst lidelse, obsessive compulsive problem, og schizofreni. - Smertefull skader som kan forspill en person fra å finne en komfortabel sovestilling kan også påvirke en persons sovende debt.Insomnia behandling og diagnostisering leger trenger å bestemme eller utelukke medisinsk og psykologisk bringer om før de går videre til behandling. Vanligvis leger ta notat til din søvnhygiene for den sovende gjeld. De vil kjøre noen tester for å se om du trenger "farmakologisk behandling." Formålet med denne behandlingen er å redusere tegn og symptomer på akutt søvnløshet. Kun kvalifiserte leger har lov til å diagnostisere søvnforstyrrelser. De fleste personer med mange lidelser akkurat som forsinket søvnfasesyndrom er vanligvis feilsendt med primær insomni. Hvis en person har søvnvansker, men har en normal sove mønster, kan dette føre til døgnrytmen disorder.In de fleste tilfeller, søvnløshet kan være knyttet til en ekstra sykdom. Det kan være en bivirkning fra bestemte medisiner eller andre psykiske problemer. Nesten halvparten av alle diagnostisert insomniacs er knyttet til psykiske lidelser. Insomnia er ekstremt knyttet til fortvilelse. Naturlig søvnløshet treatmentThe viktigste årsaken til søvnløshet skjer for å bli en overaktiv hjerne. Du vil finne noen naturlig rettsmidler for denne tilstanden, som forbruker urtete, glass varm melk, puste inn urte aromaer, full kroppsmassasje, og forbedre din sove atmosfære. Disse metodene konsentrere mye mer på beroligende og trøstende fysikk som kanskje også takle økt hjernebølge handlinger. Noen avslapping metoder typisk resultere i tegn og symptomer på søvnmangel. Det kan bare løse tegn og symptomer i utgangspunktet. Du trenger ikke å bruke din "Smarty Pants" for å finne ut telle sauer vil ikke føre til at du går i dvale. Dette betyr at du likevel må være stødig i din sunne natt ritualer bør du virkelig ønsker å komme over dine søvnløse netter.