Er Resveratrol nyttig for sunt liv? Det er ikke en magisk kule alene

Resveratrol er overalt i media, men hvor nyttig er det *egentlig*? Viktig å forstå: *Ingen enkelt forbindelse* er viktigst for kroppen. Dusiner av næringsstoffer bør være i daglig kost. Her er andre nøkkelstoffer:

Andre livsviktige næringsstoffer

• Curcumin (gurkemeie): Antioxidant, antiviral, antisopp, antibakteriell. Mest spennende: Anti-inflammatorisk – kronisk betennelse = årsak til cellaldring.
• Proantocyanidiner (furu bark, druefrø, rødvin): Noen forskere mener *disse* (ikke resveratrol) forklarer rødvins hjertesykdomsfordeler.
• Katekiner (grønn te, kakao): Unike antioksidanter manglende i de kosthold. FDA: Overbevisende bevis for redusert risiko bryst-/prostatakreft.
• Antocyaner (bær): Antioxidanter, vaskulær helse, blodsirkulasjon, lavere blodsukker, anbefalt for øyesykdommer/nattblindhet. Fordeler like resveratrol.
• Glutation (mest potente antioxidanten): I mat, men dietinntak ≠ blodnivå. Kroppen lager det fra L-cystein. Økt inntak av redusert glutation = svært gunstig.
• SAM-e: Mest effektiv metyleringsmiddel. Ineffektiv metylering = 3. årsak til cellaldring (utenfor frie radikaler/betennelse). Resveratrol holder ikke stearinlys til SAM-e.
• Carnosine: Eneste næringsstoff som henter *glykasjon* (mer skadelig enn frie radikaler). Glykasjon → alderslidelser, rynker.

Beste multi-tilskudd

Inneholder *alle* ovennevnte + resveratrol. For resveratrol har unik fordel: Holder tumor nekrose faktor (kreft/sykdom-rolle) i sjekk – ikke sett hos andre.

Konklusjon

Resveratrol er *en av* de viktige næringsstoffene for lengre, sunnere liv – men *ikke* alene nok.