Anti Aging Skin guide Care I flere enkle Steps

Here er en kort anti aldring hudpleie guide som jeg tror du vil like, fordi trinnene er enkle å følge, rimelig og aldri smertefull. La oss late som det er på tide å gå til sengs.
Mange mennesker har problemer med å sove, og det viser. De har mørke ringer og poser under øynene. Som tiden går, de har flere rynker enn sine jevnaldrende.
Når du får nok søvn (6-9 timer avhengig av den enkelte), produserer kroppen mer menneskelig veksthormon, som holder huden fast og stimulerer produksjonen av nye celler til å ta plassen til de som er skadet i løpet av dagen.
Når du ikke får nok søvn, kroppen produserer mer stresshormoner, som den nå velkjente Kortisol. Det bidrar til fedme og skader kollagenfibre.
Produksjonen av kollagen fibrene reduseres med alderen, som er en av grunnene til at huden begynner å synke og rynker blir mer synlig. Vi kan egentlig ikke råd til å la noe ødelegge fibrene som vi har.
Så, gå til sengs på en fast tid hver kveld og prøve å få minst seks timers søvn hver eneste natt. Hvis du liker å sove på din side, kan du vurdere å bruke en pute som tar trykket av øynene dine. Du vil ha færre kråketær på den måten.
Du kan også bruke en anti aldring hudpleie behandling spesielt designet for natta. En rekke av trygge og naturlige ingredienser har vært vist i kliniske studier, for å støtte og stimulere hudens krefter foryngelse. Nighttime kremer som inneholder disse ingrediensene er tilgjengelige fra flere selskaper. Her er hva de inneholder.
Shea smør
--En av de mest effektive fuktighetskremer kjent, mykgjør, glatter, blekner pigmentflekker og reduserer rynker
Avocado ekstrakt
--shown å stimulere kollagenproduksjonen
Koenzym Q10
--prevents og reparasjoner frie radikaler skader, en av de viktigste årsakene til rynker
Når du er våken og klar til å starte dagen, starter denne anti aldrende hudpleie guide med anbefaling om å bruke milde rensemidler og milde exfoliants. Unngå alle slipemidler. La din ren og myk vaskeklut vaske bort gamle hudceller og gjøre plass til de nye.
Etter rensing, bør du bruke en spesiell dag krem. Makeup bør påføres etterpå. Barbering bør gjøres før påføring av dagkrem.
Det er ingen enkelt beste dagtid anti aldring hudpleie behandling. Det er flere som inneholder koenzym Q10, druekjerneolje, tare ekstrakter og palmeolje. Men bare et fåtall inneholder en ingrediens som kalles funksjonell keratin.
Såvidt anti-aging ingredienser gå, kan funksjonell keratin ikke slå. Det stimulerer produksjonen av nye celler og fiber, reduserer betennelse, forbedrer fasthet og øker ski antioksidant innhold. I utgangspunktet betyr det alt, men skru klokken tilbake.
Når du er ute og farter, bære en lue eller opphold i skyggen, når det er mulig. Hvis ikke, kan du bruke en sink oksid sol-blokk på utsatte steder.
Spis mye frisk frukt og grønnsaker, på grunn av antioksidanter de inneholder og drikke litt grønn te. Forskning viser at grønn te katekiner kan bidra til å beskytte huden mot solskader.
Som fullfører korte anti aldring hudpleie guide. Det er andre ting du kan gjøre, men nå har du et utgangspunkt.