Slik stopper du aldringsprosessen naturlig

I verden av supermodeller/airbrushing blir ungdommelig utseende viktigere. Her ser jeg på naturlige metoder for å ligge foran i anti-aldringsspillet.

Forutsetning

Ingen helt effektiv måte å STOPPE aldring fullstendig. Men mange ting reduserer angrep Uten kirurgi/Botox.

Livsstil

Festeliv hatet å høre det, men livsvalg har STOR innvirkning på hvordan ung du ser eldre. «Skjønnhetssøvn» er ikke spøk! Kroppen helbreder seg best i søvn. Veksthormon frigjøres i søvn. Trenger god søvn – manglende søvn = haggard utseende om morgenen. God hud = automatisk friskere/yngre. Ikke si at du MÅ gi opp sosiale liv, men lukk øynene jevnlig!

Spis og drikk

Påvirker ENORMT hvordan du ser eldre. 8 glass vann/dag = skyller giftstoffer, hydrater hud (samme som dyre kremer). Stor hjelp for hudfarge. Unngå alkohol overmål: dumper giftstoffer OG tørker ut – to ting du IKKE vil.

5 om dagen (frukt/grønn)! Riktige vitaminer/mineraler gir kropp råvarer til sunn vekst. Celler trenger beste byggematerialer for å reprodusere deg yngre/sunnere.

Kosttilskudd

Kan i stor grad hjelpe utseende. Essensielle fettsyrer (omega-3/fiskeolje) = fremtredende i anti-aldring, svært gode for ny cellebygging. Folat (folatsyre) = beskytter mot solskade (spesielt blek hud), viktig for celledeling i hud → øker sjanser for naturlig anti-aldring.