Enkle måter å se unge - Tre ting du må Do

Det kan være vanskelig å finne ut nøyaktig hvilke skritt du bør ta for å føle og se frisk og ung. Hvis du ønsker å komme på rask vei og finne enkle måter å se unge, les videre for å finne tre ting du må gjøre.

Det beste med enkle grep er at du kan gjøre dem umiddelbart, med lite ekstra innsats, og ser store-utbetalinger i ditt utseende på et blunk.

Hvis du føler /ser din alder eller enda verre, føler /ser eldre ut enn alderen din, ta hjertet. Etter hvert som årene går, er det lettere å føle smerter og plager, har mindre energi og se i speilet for å se mer fine linjer og rynker med hver dag som går. Den gode nyheten er at det er enkle ting du kan gjøre for en nesten umiddelbar endring i utseendet ditt.

Kontroll og hindre frie radikaler skader

Den største faktoren i aldring er frie radikaler. Finne måter å stoppe, reversere og forebygge det er viktig å forebygge sykdom og aldring generelt. Hvis venstre for å kjøre frodig i kroppen din, kan frie radikaler føre til hjertesykdom, kreft og alder ansiktet og huden, i tillegg til å fremme andre aldersrelaterte sykdommer.

For å sette en stopper for den skade forårsaket av frie radikaler, må du øke ditt nivå av antioksidanter, som vil hjelpe deg til å føle og se bedre ut svært raskt.

Ved å ta antioksidanter kosttilskudd, drikker grønn eller svart te, spise mat rik på antioksidanter (en generell tommelfingerregel er jo dypere farge, jo høyere antioksidantnivå), kan du gi kroppen det den trenger for å bekjempe frie radikaler og begynne å helbrede fra og forhindre skade.

beskytte huden

Hvis du ønsker å hjelpe huden din til å se yngre, må du beskytte den mot solen. Solen kan føle flott og varm på huden din, men de ultrafiolette stråler er en av de viktigste årsakene til sagging og rynker i huden.

Aldri gå utenfor uten en god solkrem for å hjelpe avverge de skadelige stråler. Selv i svært lang Wisconsin vintre, kan de skadelige strålene fra solen forårsake enorme skader på huden din.

En annen stor hudens aldring fiende er røyking. Jeg vet det er vanskelig å slutte, men røyking og solskader både akselerere frie radikaler, som er grunnen til at huden av en sol-tilbe røyker ser så gamle og læraktig. Fortsette å prøve å slutte å røyke uansett mange ganger må du prøve.

Ikke bare vil huden din ser yngre, men du kan bidra til å minske skaden til nesten hver eneste organ og celle i kroppen din.
< p> kollagen Building

Som du blir eldre, mengden av kollagen produseres av kroppen din reduseres. Hvis du har et tap av kollagen, du mister elastisitet i huden din. Hvis du mister elastisitet, vil du ha rynker og slapp hud.

Du må ta godt vare på huden din som inkluderer vask av ansikt og hals hver morgen og kveld. Når frisk og ren, investere i en god kollagen-bygningen krem ​​slik at huden kan begynne å bygge rammeverket (kollagenfibre) under hudens overflate for en fastere, sunnere, yngre utseende.

Dette er bare tre enkle ting du kan gjøre for å oppnå målet om følelsen og ser yngre. Det er sikkert mange andre ting du kan gjøre for å skru klokken tilbake, men hvis jeg måtte velge tre enkle måter å se unge, disse er mine topp tre valg som utgangspunkt.

Husk at det er mange måter du kan forbedre din helse og dermed forbedre ditt utseende og ser yngre.