Min ta på Coffee
Kaffe, venn eller fiende? Hvis du har en hard tid på å bestemme om det virkelig er noen fordeler med kaffe, kan denne informasjonen hjelpe deg å avgjøre selv. Jeg har også tatt mine gratis "kaffe diett" for min andre kaffe drikking kamerater.
Denne uken har jeg tatt på to kontroversielle helse emner. I går var det sjokolade, i dag, kaffe. Forhåpentligvis min forrige artikkel, “ Willy Wonka ’ s Secret ” kaste lys over de helsemessige fordelene av sjokolade, akkurat som jeg håper å avdekke noen av fordelene med kaffe i denne artikkelen.
Når det gjelder kosten beslutninger, min ta på det er at du må vurdere to viktige ting; gjør elementet du vurderer inneholde mer positive egenskaper enn dårlig og; hvordan det gjør du føler deg når du spiser eller drikker det? Dette er ikke å si at man bør bruke sin tid på å avgjøre om ikke å inkludere noe som MSG i det daglige kostholdet, bare fordi den har det som har vært " fremmet ’ som å ha " positive egenskapen ’ å styrke smaken.
Alt jeg ønsker å påpeke er at det synes å være plusser og minuser på stort sett alt på denne planeten. Du vet hva jeg mener? Det ’ er bare det at hver gang jeg snur meg, ikke før har noen si drikke " alkalisk vann og rsquo; Hvis du ønsker å leve evig! Når det neste jeg hører er noen andre som hevder å ikke drikke " alkalisk vann og rsquo; fordi det vil gjøre deg syk
Du får min drift & hellip!; Så dette er hvordan jeg kom til den konklusjon at når det kommer til kosthold og helse bør man først få utdannelse, neste prøve hva som høres rett til dem, og deretter fortsette å gjøre det som føles bra og kaste ut resten.
< p> nå tilbake til fordelene av kaffe. Kaffe ser ut til å være en av de kontroversielle helse emner. Personlig elsker jeg kaffe, så jeg tok den på meg til å virkelig undersøke det ut som best jeg kunne. Også I ’ ve eksperimentert med forskjellige kaffe i mange år nå å se akkurat hva slags effekt det har på meg, og jeg har nå en finstemt “ kaffe diett &rdquo ;.
Hvis du tenker på det kaffe har eksistert evig. Tilsynelatende kan dateres tilbake i god tid før 1000 e.Kr. når bærene ble plukket ut av en busk og tygget for et løft av energi. Dyr spiser dem også (de må av hemmelighet kjent fordelene med kaffe ha, ha). På et tidspunkt begynte mannen steking og drikker det, bruker det for medisinske formål, handler det, selge den osv … Så basert på det ’ s historie alene det åpenbart har vært ansett for å være en av de tingene som har flere plusser enn minuser, cuz det sikkert har stakk rundt
hoved~~POS=TRUNC ". positive "jeg fant i min kaffe forskning, er at den inneholder et meget høyt nivå av antioksidanter. Faktisk har det blitt skrevet at kaffe kan være den høyeste kilde til antioksidanter. Hvis du tilfeldigvis har lest min siste sjokolade artikkelen du nå vet hva antioksidanter er, hva de gjør og hvorfor de er så viktige.
Kaffe er også bra for å øke energi, øke de metabolisme (som bidrar til å forbrenne fett ), og ettersom det virker som en vanndrivende, kan det bidra til å redusere muligheten for nyrestein. Noen studier har vist at det å være effektiv mot tykktarmskreft. Andre sier at det høye nivå av antioksidanter bidra til å redusere muligheten for Parkinsons quot sykdom. Det er også en god kilde til fiber.
På minus siden av kaffe, en av de største ulempene jeg kan finne er koffein-relaterte problemer. Det er folk der ute som bare shouldn ’ t drikke kaffe på grunn av helsemessige problemer eller allergier. Noen mennesker har enten følsomhet for koffein der med et beløp bare gjør dem også nervøs, eller de har høyt blodtrykk og har blitt anbefalt av sin lege for å unngå kaffe og andre koffeinholdige drikker. Så, jeg vil si om du vet det spiller ’ t føle deg bra å drikke det, don ’ t! Eller hvis du vet at du har noen helse problemet, og du ’ ve blitt rådet til ikke å drikke det, vel igjen, don ’. T drikke det
For de av dere som liker å drikke kaffe og ikke synes å ha et problem med det, her er mine forslag til retningslinjer eller min "kaffe diett" hvis du vil:
- Bare kjøpe 100% økologiske bønner. Grunnen til at du vil ha økologiske bønner er slik at de ikke har blitt behandlet med noen plantevernmidler eller spray
- Bruk en blanding og finne en som isn ’. T for surt eller sterk, som de mer sure mørke bønner den inneholder, jo mer potensial for urolig mage.
- Invester i en kaffekvern og en kaffe trykk. Begge er billig og lett å bruke. Sliping bønner hver dag som du bruker dem, heller enn å kjøpe allerede bakken kaffe, hjelper til å bevare de gode egenskapene som antioksidanter. Ved hjelp av en kaffe trykk gjør en mindre syrlig kopp kaffe.
- Prøv å ikke drikke mer enn en til to kopper om dagen.
- Hvis du blidgjøre kaffe prøver å bruke rå honning.
- Hvis du bruker en halv og en halv, bruker organisk. .
- Drikk vann før, og i mellom, som kaffe kan dehydrerende
- Kaffe kan ubalanse en ’ s mineral nivå, så det er en god idé å ta mineraler hvis du drikker kaffe.
- ENJOY !!!!!
Forhåpentligvis har jeg gjort en god jobb på å avsløre noen av fordelene med kaffe. Hvis du ønsker å lese mer av mine helse artikler, kan du gå meg en, SortaHealthyGuy.com
Tidligere:Organic Skin Care - Slik kommer som lyser i 10 Easy Steps
Neste:Slik fjerner rynker fra ansiktet naturlig og vise frem en yngre Face
