Flere av de kvaliteter eldre folk med overlegen Memories har i Common
Voksende eldre for å være sikker på er uunngåelig, er det imidlertid en typisk aspekt blant personer som flytter inn i alderdommen sprek, det er de som kan sikkert beskrive sine eldre år sin " gylne år ", og de som ikke gjør det. Folk som har hatt kapasitet til å fjerne de negative stereotypier om aldring har en bedre livskvalitet. De negative stereotypier det vises faktisk vil hindre folk i å leve sitt daglige liv til fulle potensial jo eldre de blir.
Det kan virke logisk at de som er friske vil sannsynligvis ha en bedre syn på livet. Men overraskende helsestatus ikke pleier å rolle at mye. Med andre ord er det virkelig noe til den gamle uttrykket "mind over matter". Folk som går inn i de mer senior år med positive synspunkter på aldring fare bedre på hukommelses eksamener, har overlegen håndskrift, vanligvis gå raskere pluss komme seg raskere fra skade. Selv uten å legge arbeider ut enkeltpersoner med sunne oppfatninger er generelt sterkere fysisk. Pluss at de har en tendens til å overleve over syv år lenger
Men i stedet for å analysere en rekke tester, la oss se på noen tips fra hundreåringer som kan kaste litt lys om hvordan de har levd så lenge.
1. Hold en positiv mentalitet. Spør nesten enhver person som er under stress, og de alltid synes å være mot verden, og de vil uten tvil fortelle deg at dette er på grunn av problemer utenfor deres innflytelse. Ta de med en optimistisk holdning og de velger å være lykkelig. Alle i dagliglivet har sine problemer, men likevel optimistiske mennesker komme over dem, eller enda bedre, bruke dem som en erfaring. Downbeat folk bruker dem som en grunn for noen depresjon.
2. Gjenværende mentalt produktiv. Bare å gjøre ting som å lese kan hjelpe, men faktisk å holde hjernen aktiv bidrar til å holde oss mentalt som vi blir eldre. Dette betyr å gi våre sinn opprinnelige utfordringer som å lære noe helt nytt, noe som krever problemløsning. Det er antatt at det å lære et nytt språk styrker hjernen så mye som nesten hva som helst. De er de revitaliserende ting som holder oss eksisterende med en entusiasme.
3. Kosthold og trener. Spise sunt og holde kroppen aktiv er viktig i alle deler av vår hverdag, men som regel går de mangler som vi blir eldre. Folk kutte hjørner når de blir eldre fordi de er den enkleste veien ut. Kjøpe bearbeidet mat er mye enklere å tilberede enn matlaging mat fra grunnen av med ferske, økologiske ingredienser. Ettersom vi blir eldre bør vi alltid motstå trangen til å gjennomføre ting rett og slett fordi de er lite krevende.
4. Gjør alt moderat. Dette innebærer drikking, trening og sosiale aktiviteter bør gjøres i beskjedne nivåer. Forstå kroppen din sammen med hva dens grenser vil bli og aldri gå utover dem, som unødvendig å si at du ikke kan gjøre alt du kan gjøre når du var yngre.
5. Å ha familie og gode venner. Folk har alltid vært sosiale vesener, og opprettholde det sosiale tilkobling er en viktig del av livet, men som folk alder kan det være enda viktigere. Heldigvis for mange av oss når vi kommer inn i våre pensjonisttilværelse år relasjoner er vanligvis positive som folk har kommet forbi de vanskelige sosiale forhold vi hadde å forholde seg til i vår ungdom. De eldre år er virkelig de beste tidene av livet vårt, bør vi velge å gjøre dem så.
