Natural Relief For spenning Headaches
Spenningshodepine er de kjedelige verkende hodepine som ofte begynner å utvikle seg rundt midt på dagen. De er ofte stress eller angst indusert, og er vanligvis behandles ved å ta reseptfrie smertestillende legemidler. Men nyere undersøkelser viser at mange av oss er ikke behagelig å ta en tablett så snart smerte streik og vil heller være med å gjøre dem naturlig.
Her er en enkel og effektiv selvhjelp massasje rutine du kan bruke til å jage bort spenningshodepine smerte ...
Flere tips for en hodepine gratis dag:
- start- dagen med en kopp varmt vann med en klemme av frisk sitron juice. Prøv dette som en mild morgen detox å starte dagen følelsen frisk og klartenkt.
- Ta jevnlige pauser i løpet av dagen for å strekke og gå rundt. Mange hodepine kan unngås ved å ta regelmessige korte pauser for å bevege seg og strekke seg. Ofte spenning akkumuleres i hodet på grunn av overanstrengelse av øynene eller intens konsentrasjon når du kjører eller arbeider på datamaskiner. En rask strekning fordeler seg akkumulert spenning i hodet før det bygger til ubehagelig nivå.
Ginger & Lemon Hodepine avlastning
2 ts frisk sitronsaft
to teskjeer for fersk ingefær juice *
en kopp kokt vann
bland i en kopp med honning etter smak og nippe når avkjølt * å trekke ingefær juice - rive ingefær og presse saften fra massen
ingefær har anti-inflammatorisk egenskaper som er effektive i lettelser hodepine smerte. En annen populær måte å ta ingefær er i sin krystallisert form, som kan finnes på de fleste helsekostbutikker.
Tidligere:Fordeler med Full Body Massage
Neste:Gratis Self Hypnosis Vel jeg har noe ledig Air her for deg som Well
