Utnytt sommerens energi: Tradisjonell kinesisk medisins guide til gledelig aktivitet

Ifølge TKM (tradisjonell kinesisk medisin) er sommer knyttet til elementet Ild – retning: oppover og utover. Det er tiden for å være aktiv, nyte sollyset og ha det gøy.

Tre måter å bruke sommer-energien på

1. Klar, mål – Ild! Ta en risiko

Perfekt tid for å lære noe nytt, starte et prosjekt, bryte rutiner. La ikke skolekalenderen (eller manglende) holde deg tilbake.

2. Pump hjertet! Beveg deg ute

Gå tur, løp (varsomt med varmen), spill utendørs. Ikke bruke energien på mer jobb eller TV – gå ut og lek som barn!

3. Gledens samkomster

Omgiv deg med folk som gir deg energi: venner, familie, gode samtaler. Hvis selskapet drar deg ned – se punkt 1: gjør en endring. Du påvirkes av energien rundt deg.

Bruk sommerens ild til å få mer mening og helse i livet – ikke mer stress og toksisitet. Til din energi og suksess!