Holistisk er ikke en FourLettered Word

Hvis du er noe som meg, så du har en viss bilde i hodet av hva * helhetlig * er ment å være. For meg er det tryllet frem bilder av hellige menn, eller sjaman, gjør en rituell dans mens chanting mantraer, og gni * energi krystaller * i et forsøk på å fjerne onde ånder fra livet ditt. Det var ikke før jeg begynte å gjøre undersøkelser for min nye bok, * 5 nøkler til helse. En helhetlig tilnærming * når jeg innså at mine fordommer ikke kunne vært mer lengre fra sannheten

Jeg hadde opprinnelig planla å skrive en bok om fitness. Jeg vet at * er en ganske generell betegnelse, men jeg ment at det skal være om hvordan man kan oppnå helse gjennom fysisk form. Det var ikke * t kommer til å være noe fancy. Det skulle være en guide for travel person, og hvordan de kan få plass, og bo på den måten samtidig være i stand til å leve en travel livsstil.

Jeg har alltid vært interessert i helse og fitness. Som et spørsmål om faktum, jeg tror jeg er i ganske god form. Jeg jobber med vekter minst 3 dager per uke, og jeg engasjere seg i noen form for hjerte- vaskulær aktivitet minst 2 dager per uke. Jeg spiser riktig; Jeg strekke etter hver treningsøkt. Jeg vet ikke røyker eller drikker for mye. Jeg trodde jeg gjorde det ganske bra.

Det vil si til gjennom i løpet av min forskning jeg kom til å innse at det er mye mer å være sunn enn å være fysisk form, og spise riktig. Det var da jeg kjørte inn ordet * helhetlig. * I det siste, det har alltid hatt negative følger for meg. Jeg har alltid tenkt på det som noe som brukes av metafysiske crackpots prøver å selge slange-olje. Som det viser seg, er holistisk ikke det jeg trodde det var.

Den virkelige betydningen av helhetlig er å se på hele systemet i stedet for bare å konsentrere seg om enkeltkomponenter. Så, når det kommer til å være sunn, ser det på alle aspekter av helse i stedet for bare det fysiske. Er du klar over at når vi tenker helse, vi vanligvis ser for å se om vårt kosthold er riktig, eller hvor ofte vi trener? Det er så mye mer å vurdere.

Jeg fant ut at det er flere aspekter du må jobbe med for å vurdere deg selv virkelig sunt. Blant dem er den åpenbare fysiske, men det er også den mentale og ånde å vurdere. Hvis noen av disse er mangelfull, kan det få alvorlige konsekvenser i livet ditt.

Spør deg selv dette, * Er jeg egentlig sunt? *

Ja, du jobber ut religiøst. Ja, du spiser kyllingbryst, og eggehviter, og du ta vitaminer, og gjøre alt annet en * frisk * person skal. Men er det noe du mangler

La meg spørre deg om dette:? Hvor ofte fungerer på lindrende stress fra livet ditt? Hvor ofte jobber du på å bygge positive relasjoner? Hvor ofte har du forsøke å bygge åndelighet i ditt liv?

Dette er bare noen av de aspektene du må jobbe med hvis du søker etter ekte, og totale helse. Helhetlig trenger ikke å ha en negativ betydning. Det kan bare bety en filosofi om trivsel som vurderer de fysiske, mentale og åndelige aspekter ved livet som tett sammenvevd og balansert. Jeg dekker alle disse punktene, og flere i min bok, * 5 nøkler til helse: En helhetlig tilnærming *

jeg vise deg hvordan du bruker den helhetlig tilnærming til helse uten noen form for metafysisk mumbo jumbo.. Du kan sjekke det ut på http://5keystohealth.com.

Ta det fra meg, en engangs skeptiker. * Holistisk * trenger ikke å være en fire-lettered ord. Det kan være noe positivt som vil hjelpe deg å lage en fyldigere, sunnere liv.