Underbevissthetens rolle i smertelindring: En unik tilnærming som spør kroppen hva den trenger

De fleste mind-body-metoder prøver å programmere underbevisstheten fra utsiden – gjennom hypnose, biofeedback, visualisering eller forslag fra en terapeut. Men det finnes en radikal annerledes tilnærming: å spørre underbevisstheten selv hva den trenger for å lindre smerte.

Fra utsiden vs. fra innsiden

Tradisjonelle teknikker gir underbevisstheten forslag som kommer fra bevisste sinnet (enten ditt eget eller en terapeuts). Denne metoden gjør det motsatte: du og en veileder stiller spørsmål direkte til underbevisstheten, lytter på svarene, og gir deretter disse egenes forslag tilbake – ved å lese eller si dem høyt flere ganger daglig. Forslagene kommer altså ikke fra utsiden, men oppstår internt.

Hvorfor fungerer det?

Underbevisstheten styrer ufrivillige kroppsfunksjoner – inkludert smerteopplevelse. Den har tilgang til kunnskap om hvorfor smerten er der og hva som trengs for å redusere den. Ved å samarbeide med underbevisstheten som en lærer (og ikke som noe man skal «triks» til å tro noe), kan man få tilgang til denne innsikten og bruke den aktivt.

Hvilke smerter kan det hjelpe på?

• Ryggsmerter og smerter i ekstremiteter
• Leddgikt (artrose/reumatisk smerte)
• Fibromyalgi
• Nevropatiske smerter (nervesmerter)

Enkel prosess du kan gjøre hjemme

Du trenger ingen spesielle ferdigheter eller forkunnskaper. Prosessen gjøres ofte via telefon med en veileder som hjelper dig å stille de rette spørsmålene og formulere forslagene. Mange opplever at denne «innside-ut»-tilnærmingen gir raskere og mer varige resultater enn eksterne programmeringsteknikker – fordi det er dine egne løsninger.