The Flu Hysteria og din Family
(opprinnelig i november 2004 ZoneNet Newsletter)
I denne influensasesongen er Amerika står overfor et dilemma: vi er noen femti millioner influensavaksiner kort. Offentlig helsemyndigheter sier at vaksinen bør forbeholdes spesielt for babyer seks måneder til to år gamle så vel som voksne over 65. De bør også være reservert for kvinner som er gravide i sin andre eller tredje trimester, helsearbeidere som har omsorg for høy -risk grupper, pasienter rammet av ødeleggende helsemessige problemer som hjerte- og lungesykdom, diabetes, HIV /AIDS og astma.
det er tid til å sitte ned med våre familier og møte noen harde fakta. Jeg bor i et hus med min kone som er i hennes tredje trimester av svangerskapet, min 8 år gamle sønn og min 68 år gamle far som vi har tatt vare på i nesten to år. Dessverre har min far vært plaget av lungekreft. Da vi hørte om den potensielle mangel flere måneder siden, min kone og jeg hadde en samtale om det og vi bestemte oss for at hun og min far trengte vaksinen mest. Min sønn og jeg besøkte vår familie lege og hun foreslo noen ting vi kan gjøre for å forberede kroppen vår mot influensa sesongen.
I stedet for hennes råd, har hele familien blitt enda strengere om renslighet og forstemmende spredning av bakterier. Vi vasker hendene ofte, og holde hånden sanitizers rundt med den forståelse at det er ikke en erstatning for the real thing. Tenk på alle de tingene vi berører i løpet av en dag at vi ikke skjønner, alt fra å berøre fremmede dørhåndtak til bruker offentlige datamaskiner. I stedet for nysing i våre hender, nys vi inn i et vev eller i crooks av våre armer.
Vi har alle forbedret våre dietter ved å inkludere mer frukt og grønnsaker og tar antioksidant kosttilskudd.
har også lagt sunnere mat til våre vanlige dietter som hvetespirer og yoghurt for å støtte immunsystemet ". Vi spiser bedre balanserte måltider, som forsyne oss med sunne mengder protein og større porsjoner med grønnsaker og frukt eller hele korn. Vi har også kutte ned på sukker både i våre drinker og maten vår. Disse typer matvarer bidrar til å levere noen av disse komponentene essensielle for kroppen å bygge et sterkt immunforsvar, forhåpentligvis forbedre vår evne til å bekjempe influensa. Vi trener mer, prøve å holde stressnivået i huset vårt lavere og er sikker på å få nok søvn. Jeg føler meg ganske trygg på vår evne til å avverge influensa denne sesongen, og hvis en av oss skjer for å fange den, så forhåpentligvis vil det ikke henge rundt for lenge.
Vi igjen besøkte vår lege, slik som å være at vi var i god form. Mitt blodtrykk har gått ned og vår generelle familie helse er stor. Vår lege takket vår familie for å gjøre en beslutning til beste for samfunnet ved å velge å ta bedre vare på oss selv, spesielt siden min sønn og jeg er en del av høyrisikogruppen for å leve med en gravid kvinne og en eldre mann.
