Aromaterapi Og Essential Oil Guidelines

Aromaterapi er en av de beste måtene å slappe av selv, enten gjennom brennende oljer for å følge med meditasjon, eller bruker det dem i en vidunderlig massasje. Men vi må være forsiktig med å bruke eteriske oljer som feil beløp eller feil blanding kan føre til noen alvorlige bivirkninger.

Eteriske oljer er svært konsentrerte væsker som brukes i aromaterapi som kan være skadelig hvis den ikke brukes med omhu. Men, inkludert aromaterapi og massasje i din livsstil bør egentlig ikke føre til unødig paranoia eller bekymring. Det viktigste å huske er å alltid behandle essensielle oljer som medisiner. Følg forslagene nedenfor så vel slik at du kan være på vei til rolig og trygt nyte de mange fordelene som aromaterapi tilbud.

De retningslinjene for sikkerhet som du er i ferd med å lese er ikke en komplett referanse for riktig bruk av essensielle aromaterapi oljer. Bruk sunn fornuft; når du er i tvil om de oljer som brukes på deg, alltid konsultere en trent aromaterapi utøveren eller lege.

1. Eteriske oljer er brannfarlig. Når du tenner en brenner for å varme duftende oljer, ikke forlate rommet dersom flammen er slukket. Ha alltid brennere på trygg avstand fra gardiner, papir og alkoholholdige stoffer.

2. Ikke påfør ufortynnet eterisk olje direkte på huden. Noen oljer er unntatt fra dette; imidlertid bare bruke ufortynnet oljer hvis du har oppnådd en betydelig utdanning og tilstrekkelig erfaring med dem. Lavendel og tea tree olje er sitert av et stort antall aromaterapi utøvere som blir oljer som trygt kan brukes ufortynnet men dette bør bare gjøres svært sjelden som noen individer kan være sterkt sensitive. Så for å være sikker, er tommelfingerregelen for å unngå å bruke noen ufortynnet eterisk olje.

3. Ikke alle essensielle oljer kan brukes til aromaterapi. Urte oljer fra bitter mandel, kamfer, Pennyroyal, løk, vintergrønne, pepperrot og Sassafras er noen som bare bør brukes av spesielt kvalifiserte aromaterapi utøvere. Selv de fleste utøvere bruker dem ikke.

4. Med oljer, less is more. Følg anvisningene i hjemmet kits. Vanligvis den minste mengden av essensielle oljer som kreves vil få jobben gjort. Hvis etiketten sier bruk bare en dråpe, for eksempel, ikke bruk mer.

5. Barn bør aldri bruke eteriske oljer uten tilstedeværelse av en voksen som har kunnskap om deres bruk. Barn blir ofte tiltrukket av essensielle oljer på grunn av sin fantastiske lukter. Noen oljer lukter mat (som vanilje) og sitrus oljer kan lukte som noe trygt å drikke. Hold alltid essensielle oljer unna rekkevidde eller barn. Igjen, husk å behandle disse oljer som medisiner som er gift i uvitende hender.

6. Hvis du er gravid, eller tror du er, det er tryggere å unngå essensielle oljer. Astmasyke, samt epilepsi, bør ikke bruke eteriske oljer. Personer med andre helsemessige forhold, for eksempel allergier, bør også oppsøke lege fordi noen essensielle oljer kan gi allergi eller alvorlige allergiske reaksjoner. Hvis du bruker en ny olje for første gang, gjør en hud patch først på et lite område av huden, som den indre armen. Bruke en liten mengde av den fortynnede eterisk olje (igjen, aldri bruke eteriske oljer ufortynnet på huden) på den indre arm og bruke en bandasje på den. Vent 24 timer og sjekke om det er noen form for hudreaksjon. Selv om en felles essensielle oljen ikke er kjent for å forårsake hudirritasjon, bør dette trinnet ikke bli oversett. En olje kan ikke irritere deg, men det kan fortsatt irritere noen andre. Det er viktig at du alltid holder det forskjell i tankene.

7. Eteriske oljer skal ikke svelges eller inge. Eteriske oljer bør bare tas internt hvis du har mottatt en detaljert konsultasjon og en resept fra en utdannet og kvalifisert aromaterapi utøveren med kunnskap om din lege.