Slik kontrollerer du diabetes og forhindrer alvorlige komplikasjoner

Hva er diabetes?

Diabetes mellitus (stoffskiftesykdom) øker. Karbohydrater → glukose → muskler/fett/lever (energi). Bukspyttkjertel utskjeller insulin → transporterer glukose til celler. Forstyrres kjeden → glukose samles i blod = diabetes.

Tre hovedtyper

1. Type 1: For lite insulin produksjon → glukose samles i blod.
2. Type 2: Celler svarer ikke på insulin → tar ikke opp glukose.
3. Svangerskapsdiabetes: Rammer gravide kvinner.

Symptomer og utløsere

Symptomer: overdreven tørst/sult, hyppig vannlating, vekttap, tretthet, uskarpt syn, irritabilitet, langsom sårheling. Utløsere: arv, alder, overvekt, høyt fettinnhold, graviditet, alkohol, overeting, stress, høyt blodtrykk, høye triglyserider, fysisk inaktivitet. Komplikasjoner: hjerte/slag, nyresvikt, blindhet, benår, nerves skade.

10 måter å kontrollere diabetes på

1. Selvovervåking: Glukometer hjemme – sjekk når som helst, tidlige tiltak.
2. Insulinpumper: Eksterne/implantable.
3. Perorale legemidler: Tiazolidindioner, meglitinider, sulfonylurea, biguanider.
4. Kosthold: Lavt mettet fett, konsentrert søt, høyt fiber.
5. Jevnlig trening: Mot fedme/inaktivitet, øker metabolisme. Rask gåing = gunstig.
6. Slutt alkohol og røyking.
7. Stressmestring: Yoga, meditasjon, dyp pusting, spa.
8. Riktig insulin-injeksjonsteknikk: 2-3 ganger daglig før måltider, hold rutine.
9. Regelmessige legekontroller.
10. Hjemmemidler:
    • a) Karbitjuice (bitter gourd) hver morgen
    • b) Tygg ferske karriblader 2x daglig
    • c) Fiskebær i vann over natten → knus, drikk saft
    • d) ½ tsk tørret laurbær + gurkemeie + 1 ss aloe vera juice, 2x daglig
    • e) Kok 10-15 mango-blader i 1 glass vann, la stå over natten, drikk fastende

Les om urterbehandling for diabetes og urter leverrensere.