Urter og kosttilskudd mot Alzheimer: Hva fungerer egentlig?
Alzheimers sykdom diagnostiseres i dag med over 90 % nøyaktighet. For pasienter og pårørende er det viktig å vite hvilke naturlige midler som har reell effekt – og hvilke som er pure markedsføring.
De tre mest lovende supplementene
1. Ginkgo biloba
Flere solide studier viser at Ginkgo biloba kan være like effektivt som reseptbelagte medisiner mot demens ved Alzheimer. Det virker ved å øke blodstrømmen til hjernen. Typisk dose: 40–80 mg ekstrakt, 2–3 ganger daglig. Godt tolerert hos de fleste.
2. Huperzine A
Utvunnet fra kinesisk klubbmose (Huperzia serrata). Studier fra Kina viser lovende resultater, og NIH startet egne studier i 2004. Vanlig dose: 200 mikrogram daglig for mild til moderat Alzheimer.
3. Omega-3 fettsyrer
Kjent for antiinflammatoriske egenskaper. Forskning tyder på at de kan redusere neuroinflammasjon – en nøkkelfaktor ved Alzheimer – samt hjelpe mot depresjon som ofte følger sykdommen. Studier er likevel for små til å gi klare anbefalinger enda.
Supplementer som IKKE holder målet
- Korallkalsium: FTC (USA) stilte krav i 2003 p.g.a. manglende vitenskapelig dokumentasjon. Ingen bevis for effekt mot Alzheimer.
- Koenzym Q10: Viktig antioksidant i kroppen, men ingen pålitelige studier støtter bruk mot Alzheimer.
Viktig advarsel
Urter og kosttilskudd kan samhandle med reseptmedisiner. Alltid rådfør deg med lege før du starter supplementkur – spesielt ved Alzheimer, hvor pasienten ofte allerede bruker flere legemidler.