Hjem rettsmidler for Broken Bones - Minske hevelse og Inflammation

Broken bein er relatert med brudd i beinet. Når det er et brudd i bein, kan en person lider av en forferdelig smerte, og det kan også være ømhet i oppsprukket område sammen med hevelse. Et brudd krever en profesjonell oppmerksomhet, og det er mer vanlig blant små barn eller eldre voksne. Ved økende alder våre bein blir eldre, svakere og mer skjør og når bein i denne alderen blir brutt da det tar mer og mer tid til å leges. Så du bør ta noen forebyggende tiltak for å unngå denne tilstanden. Hvis av noen av grunnen til beinet blir brutt så bør du ta hjelp av hjemme rettsmidler for brukket bein. Det er flere hjem rettsmidler for beinbrudd. Du bør velge den som passer deg best. Noen av de viktige hjem rettsmidler for beinbrudd er: 1. Du bør øke inntaket av ananas inntil bruddet har grodd skikkelig. Du bør ta minst en halv ananas hver dag. Denne frukt inneholder et enzym som kalles bromelain kjent for å minske hevelse og inflammation.2. Kalsium: Kalsium er veldig mye effektivt og nyttig for å bygge sterke bein. Noen av de viktigste kilder fra hvor du får kalsium er bønner og grønne bladgrønnsaker som disse typer matvarer inneholder magnesium som er kjent som et bein-healing supplement.3. Inntak av drikker som inneholder koffein bør unngås helt. Det absorberer kalsium og kalsium er meget viktig for å reparere bones.4. Du bør øke inntaket av sink gjennom kosthold og supplement. Det vil fremme reparasjon av vev som er skadet på grunn av brukket bein. Noen av de matvarer som er høy i sink er biff, lam, svin, kalkun, kylling og også havet food.5. De tilskudd av vitaminer er også veldig viktig i å reparere bein. Boron er et vitamin supplement som er et effektivt hjelpemiddel i helbredelse av bein. Magnesium og kalium er også veldig mye effektivt i healing din bone.6. Røyking bør helt unngås som kjemikalier som finnes i sigaretten arbeidet mot prosessen med healing av ødelagte bones.7. Du bør også unngå inntak av alkohol som det har også en negativ innvirkning på helbredelsesprosessen av bone.8. Pillow brukes til å heve en brukket ankel eller fot reduserer hevelser. Alle disse hjem rettsmidler for benbrudd er enkle og effektive.