Hjem Rettsmidler For Menstrual Cramps, lett og enkel Natural Cure

The smerter oppstår i bekken og buk områder som følge av kvinnens menstruasjonsperioden er kjent som menstruasjonssmerter. Menstruasjonssmerter er også kjent som dysmenoré. Smerten kan variere fra mild til alvorlig. Det er i utgangspunktet to typer menstruasjonssmerter; Primær dysmenoré og sekundær dysmenoré. Noen av årsakene til menstruasjonssmerter er; nådde puberteten i tidlig alder, genetiske faktorer, menoragi, Livmorblødning, og røyking, alkohol og illegale rusmidler. Det finnes flere effektive hjem rettsmidler for kramper som kan bli prøvd på home.One av de enkleste hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter er å plassere varmeflaske på magen. Dette vil gi lindring av smerte. Gjør det til en rutine å utøve daglig. Trening hjelper i frigjøre endorfiner som hjelper i å drepe smerten. Kanel er kjent for å ha antispasmodic og anti-inflammatorisk egenskaper. Du kan legge kanel til te eller spise frokost drysset med kanel. Basil er også en av de naturlige hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter. Basil har en smerte drepe stoff som kalles caffeic syre. Bare koke en liter vann og tilsett to spiseskjeer av basilikum blader i den. Nå dekker det tett og la den avkjøles. Å drikke en halv kopp av denne løsningen etter hver time vil gi lindring fra cramps.Do ikke drikke koffein rike drikker som te, kaffe, sjokolade og cola. Koffein øker nervøs energi som kan øke menstruasjonssmerter. Prøv å ta magnesium supplement før og under perioder. Dette vil hjelpe kroppen til å absorbere mer kalsium og kalsium er en viktig komponent i lessemenstruasjons pain.Chamomile er en av de effektive hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter. Legg tørket kamille blomster (to teskjeer) til en kopp kokende vann. Drikk denne teen to dager før forventet periode. Forbruker to kopper denne te hver dag i perioder er beneficial.Try å inkludere mat rik på kalsium, sink, magnesium og vitamin B. Dette vil redusere smerte og oppblåsthet. Ingefær rot er gunstig i å gi lindring fra smerter forårsaket av menstruasjonskramper. Alt du trenger å gjøre er å koke litt vann og tilsett biter av ingefær rot i den. Forbruker denne te vil definitivt hjelpe i behandlingen av menstruasjons cramps.Blend bete, agurk, persille (75 ml) og gulrot. Drikking denne juice vil behandle menstruasjonssmerter og hjelpe i å regulere en månedlig periode. Legg en kopp natron og en kopp havsalt til varmt vann og suge deg inn i den i minst tjue minutter. Denne effektive hjem rette vil avlaste deg fra cramp.Drinking varme væsker som varm saft eller urtete vil slappe av musklene og øke blodsirkulasjonen. Legg litt peppermynte til te og drikke en eller to kopper daglig. Dette vil avlaste din krampe. Unngå dehydrering og drikke nok vann. Tar aspirin vil bidra til å gi lindring av kramper. Under menstruasjonen prøve yoga stretching. Disse hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter som nevnt ovenfor er enkle å prøve og kan gjennomføres med letthet.