Årsakene til dårlig blod Circulation

Dårlig blodsirkulasjon skaper mange helseproblemer for oss, og det er veldig misforstått. Tradisjonell kinesisk medisin fokuserer på å få energiflyten i kroppen i orden og dette inkluderer blodstrømmen. Blood stagnasjon i tradisjonell kinesisk medisin er årsaken til mange lidelser. Vestlig medisin tar en mer komplisert tilnærming med kjemi, men rett og slett å få blodet strømmer til alle deler av kroppen vår vil eliminere en rekke lidelser.

Hva som faktisk forårsaker vårt blod stagnasjon? Det er mange faktorer, og jeg er ikke i ferd med å diagnostisere noen uten å møte dem. Men vår stillesittende livsstil vanligvis den første skyldige. Etter det, må vi se på hva våre organer ta i. Noen ganger vi puster miljøgifter som bil eksos. Dette må filtreres ut, og når det ikke er det, det bare blir lagret et sted i kroppen vår skaper blokkeringer. Deretter se på kostholdet ditt. Hvis du har spist stekt mat med mye transfett, er det kommer til å bygge opp i blodårene dine.

Kroppen vår er konstruert for å være i stand til å håndtere noen giftstoffer. Det er det leveren gjør. Men hvis vi ikke gir det riktige næringsstoffer og stimulering i form av trening, vil giftstoffer bygge opp og sirkulasjon vil avta. I tillegg til giftstoffer, noen av de viktigste årsakene til dårlig sirkulasjon er aterosklerose eller kolesterol plakk bygge opp i dine vener og arterier.

Dietter som mangler nok antioksidanter i form av ferske råvarer, hele korn og fet fisk ofte føre til dårlig sirkulasjon. Husk at antioksidanter er gode på å bidra til å fjerne noen av giftstoffer fra kroppen vår.

Trening får blodet flyter, men mangel på daglig mosjon er ofte en årsak til dårlig sirkulasjon. Hvis du ikke får nok mosjon og oppleve symptomer på dårlig sirkulasjon, kan det være lurt å begynne å gå hver dag.

stramtsittende klær vil constrict blodsirkulasjonen. Mens det er ikke noe som er en intern årsak til dårlig blodsirkulasjon, er det noe som hindrer blodstrømmen. Mange mennesker som bruker skinny jeans er sammentrekkende blodtilførselen til bekkenregionen og bena.

Røyking bare setter giftstoffer i luften som vi puster inn. Hjertet pumper blod gjennom lungene for å få oksygen, men røyking begrenser mengden av oksygen tilgjengelig. Dette innsnevrer blodstrømmen til hjertet og hjernen.

Til slutt får stresset under kontroll. Stress vil skape dårlig sirkulasjon i hendene og gi deg knop i nakke og skuldre.

Det er viktig å eliminere årsakene til dårlig blodsirkulasjon. Noen leger vil råde bare ta en asprin å tynne blodet. Selv om det ikke føre til at det å flytte rundt mer, trenger du ikke ønsker å bli medisinering selv alltid. Lær hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen, slik at du ikke vil være å ta en asprin for alltid.