Stor leddgikt råd til alle som ser etter Help

Ikke ta deg tid på å finne riktig behandling for leddgikt, og ikke la din manglende kjennskap til tilstanden tillater det å overvinne deg med smerte. Det er flere ting som kan gjøres for å bekjempe leddgikt smerte og selv målrette leddskade, slik at du ikke ser verre leddgikt som tiden går. Med leddgikt tips i denne artikkelen er i bruk, kan du selv finne en balanse mellom velvære og smertebehandling som gir deg den pausen du trenger.

Når du har leddgikt og du planlegger å trene, må du holde din fottøy i god stand. Banket opp, gamle sko påvirke måten du går og i forlengelsen av, legger unødvendig stress på bena. De kan også forårsake en rekke problemer for leddene i bena. Hvis treningen sko har ujevn slitasje på sålene, erstatte dem med en gang.

For de som lider av slitasjegikt, er det viktig at du har nok vitamin C i kosten. Medisinsk forskning har vist at vitamin C reduserer smerte i Artrose pasienter og bidrar til å hindre den i unge mennesker. Du kan få vitamin C fra mange frukter, som appelsiner, eller du kan ta et supplement.

Når du røyker, vil du ha mindre fleksibilitet og flere muligheter for leddgikt smerte. Selv om det kan være vanskelig å slutte å røyke, bør kunnskap om hvordan det kan påvirke din leddgikt gjøre det lettere.

Det kan være lurt å vurdere å bruke selleri frø hvis du lider av kronisk leddgikt. Ikke bare er disse frøene naturlig og sunt, men de bidrar til å redusere noe av hevelsen som er forbundet med leddgikt smerte og andre kroniske tilstander. Du kan kjøpe disse frøene fra mange helsekostbutikker.

Finn en støttegruppe. Lider av leddgikt kan få deg til å føle deg som en usynlig og ensom offer, selv når du ikke er. Bli med i en støttegruppe av andre som har samme tilstand kan hjelpe deg til å føle deg bedre om det, samt gi deg en måte å dele ideer for mestring.

Gå til ergoterapi. Mange leddgikt lider har problemet flekker i visse områder av deres daglige hjem liv, men de la disse gå ukontrollert av forskjellige grunner. Besøk med en ergoterapeut vil la deg ta opp disse bekymringene, og få hjelp til å trene riktig løsninger, i stedet for bare å ignorere problemene for hånden.

Ikke forvent å følge samme tidsplan du fulgte før diagnose. Noen typer leddgikt kan forårsake alvorlig utmattelse og ubehag, og du må lytte til kroppen din. Rest hvis du må, eller endre tidsplanen rundt for å gjøre aktiviteter på tidspunkter på dagen at du har mer fleksibilitet.

Lider av leddgikt smerte er ingen måte å leve, men millioner av mennesker gjør det hver dag . Ikke la deg være i smerte når det er ting du kan gjøre for å unngå smerte, stoppe smerte, og selv unngå ytterligere leddskade som kan føre til smerter til å vokse i intensitet i løpet av årene. Slutte å slåss og begynne å vinne kampen mot leddgikt med disse tipsene på slep.