Mer forskning Lenker Vitamin D-mangel til vektøkning spesielt eldre Women

En rekke undersøkelser har knyttet Vitamin D-mangel i vekt. Den siste lenker vektøkning utilstrekkelige nivåer av dette næringsstoffet, særlig hos eldre kvinner. En studie av Kaiser Permanente Center for Health Forskning har knyttet lavere nivåer av vitamin D for å bremse og konsekvent vektøkning. Dr. Erin LeBlanc, en endokrinolog og forsker advarer om at dette ikke etablerer en klar sammenheng, men styrke sammenhengen mellom de to. LeBlanc sa at nesten åtti prosent av kvinner i USA er mangelfull i vitamin D.

Studien, en del av Journal of Women Health Study, så på 4600 kvinner i alle aldre seksti fem år eller eldre. Ingen av kvinnene brukte diett eller trening for å gå ned i vekt, men de fleste klarer å holde seg innenfor rekkevidden av sin startvekt i løpet av studien. Noen av kvinnene har imidlertid fått mer enn fem prosent av sin start kroppsvekt og enda mer faktisk hadde mistet den samme mengden vekt i løpet av studiens periode.

Vitamin D, som kommer først og fremst fra sollyset, men også kommer fra en rekke andre mat kilder brukes av kroppen for å opprettholde sterke bein og muskelmasse. Det er også brukt for helsen til det sentrale nervesystemet. Mens mange mennesker ikke får nok av det, er det advarsler mot å bli for mye, så vel som det kan bli giftig. Symptomer på Vitamin D-toksisitet kan inkludere oppkast og tap av matlyst.

Det finnes en rekke motstridende retningslinjer for vitamin D som gjør det enda mer forvirrende for den gjennomsnittlige person. Den amerikanske Forebyggende Services Task Force har advart om at kvinner i post menopause år som ellers er friske ikke kan trenge enten vitamin D eller kalsium kosttilskudd, hovedsakelig fordi ingen har vist seg å forhindre eller bremse utviklingen av osteoporose. På den annen side, Institute of Medicine antyder et tillegg på 600 internasjonale enheter (IE) hver dag for de som er sytti og under. Folk som er eldre enn sytti bør ta litt mer, 800 IU.

Kritikere av studien påpekte det samme som LeBlanc inkludert i sin egen statement- det er ingen klar sammenheng etablert mellom vitamin D-mangel og vekt får heller ikke er det en sammenheng mellom tilskudd og vekttap. Videre forskning vil fortsette å utforske hvordan kroppen bruker vitamin D for å oppnå eller opprettholde vekten.