Ikke jobber for mye og unngå å bli stresset!
Hvis du ikke vet ennå, kan arbeids stresset bringe en masse sykdommer, og de første symptomene er svimmelhet og forferdelig hodepine. For mye arbeid kan få deg veldig sliten, og du kan ikke sove godt lenger, noe som ødelegger helsen din over tid fører til svakhet i immunsystemet og også noen sykdom forårsaket av høyere nivå av stress. Også, hvis du jobber på et kontor så du kan føle nakkesmerter som er svært urovekkende, også gjør sover umulig. Dessuten kan stress føre til alvorlige problemer på nervesystemet, noe som gjør deg sint og engstelig hver time på dagen. Hvis du ønsker å unngå dette bør du være forsiktig med hvordan du jobber og prøver å unngå sliter for mye på din arbeidsplass. Sørg også for at du sover så mye du kan, og hvis du føler at du har søvnløshet, er det noen piller som vil gjøre deg sove godt.
Disse problemene er svært ofte sett på personer over 35 år , spesielt på de som arbeider i kontorer. På den annen side, for mye tid brukt på datamaskinen kan forårsake synsproblemer, og igjen symptom på svimmelhet kan dukke opp også. Når du arbeider, og du føler deg sliten slutter å virke i ti minutter og gå utenfor hvis du kan. En annen god idé å senke nivået av stress og for å ha en sunn kropp er å ta noen frukter med deg, og når du er sulten spiser en sandwich og et eple også. Et annet interessant faktum er at eplene tilbyr mer energi enn kaffe.
På den annen side, de lange turer er svært nyttig for å eliminere stress fra kroppen din. De Physicals problemer blir ofte dukker opp fra arbeids overskudd, spesielt ryggsmerter, som også kan påvirke nyrene også. Vær forsiktig med hvordan du jobber og sørg for at du har ideelle arbeidsforhold. Også, selv om du vil ha mer penger, og du prøver å jobbe flere timer per dag, slutte å gjøre det, fordi du vil ødelegge din helse og ditt immunsystem, og med tiden nervesystemet ditt vil kollapse.
mange mennesker døde fordi de jobbet for mye og stressnivået var for høyt. Diagnosen er svært enkel: hjerneslag. Blodet ikke å nå hjernen lenger, fordi hjernen er det brukes for mye arbeid med ignorerer resten av kroppen. Øynene vil begynne å rive, du vil føle deg svimmel, og på slutten du dør uten å føle det. Hvis du ønsker å unngå medisinske problemer forårsaket av stress overflødig, sørg for at du finner noen nyttige metoder for å roe ned nervene og ikke kjøre fra dvale. Det anbefales å sove over 8 timer per natt og prøve å respektere at hvis du vil ha et klart sinn og en sunn kropp. Hvis du vedlikeholder kroppen i form kan du jobbe mer, og du vil bli lei hardere enn en normal person.
Finn mer informasjon om symptomer, og magesmerter her.
Tidligere:Det beste fra East Valley Family Medical
-
-
-
-
Tidligere:Det beste fra East Valley Family Medical
