Complementary Therapy Rute til bedre Tilbake Health

Finn ut hvordan du kan redusere og eliminere kroniske ryggsmerter ved hjelp av ikke-tradisjonell terapi

Komplementær terapi er opptatt av helse og velvære fra en tanke, kropp og ånd tilnærming. Som en tidligere lidende av ryggsmerter som følge av skade og en medfødt lidelse, forstår jeg hvor utfordrende det kan være å leve med ryggsmerter.

Den gode nyheten er at du don * t må. Studier faktisk tyder på at de fleste kroniske ryggsmerter kan lindres på bare seks korte uker.

Blant de viktige strategier for å eliminere tilbake smerte inkluderer trening og bevegelse. En progressiv treningsprogram som inkorporerer stretching og balanse kan bidra til å redusere og eliminere ryggsmerter.

Når en øvelse programmet er fulgt i forbindelse med rutine supplerende terapi, prognosen for ryggsmerter lider er eksepsjonelle.
< p> komplementær terapi

Så hva er komplementær terapi og hvordan kan du bruke det til å løse ryggsmerter?

komplementær terapi er noen form for behandling som ikke involverer medisiner og kirurgi, som tar sikte å redusere eller eliminere ubalanser i kroppen gjennom et sinn, kropp og ånd tilnærming. Det er mange effektive komplementære behandlinger tilgjengelig for kroniske ryggsmerter lider.

Tre av de vanligste er omtalt nedenfor.

Kiropraktikk

Dette er vanligvis den mest populære supplerende terapi søkes ut av ryggsmerter lider. Kiropraktisk behandling innebærer bruk av manipulasjon for å lindre akutt og kronisk ryggsmerte. Det er en stor mengde forskning som støtter effekten av kiropraktisk behandling i forbindelse med en styrking program. Faktisk, mange leger faktisk anbefaler Chiropractic omsorg fremfor tradisjonelle omsorg for ryggsmerter.

Massasje

Massasjeterapi er en avslappende og forfriskende komplementær terapi som gjør underverker for hele sinn, kropp og ånd ryggsmerter lider. Massasje terapi kan bidra til å forbedre en person * s fleksibilitet og evne til å utføre daglige funksjoner ved å forbedre blodtilførselen til beina. Massasje gir også en ekstra mental fordel av å være beroligende og avslappende.

Akupunktur

Akupunktur er mindre vanlig å behandle smerter i korsryggen, men fans av akupunktur behandlinger vil fortelle deg at det er en effektiv behandling for å eliminere smerte. Akupunkturbehandling er avhengig av innsetting av tynne nåler i enkelte energi punkter på kroppen. Mange rapporterer lindring av smerter i korsryggen etter en rekke akupunktur behandlinger. Det er mange påviste fordelene ved akupunkturbehandling som har blitt sitert, og de fleste nyere studier tyder på at det er en god supplerende terapi for korsryggsmerter.

Det er flere andre komplementære behandlingsformer som er gunstig for ryggsmerter lider inkludert magnetisk terapi. Uansett hvilken du velger, er du nødt til å realisere positive resultater hvis du kombinerer komplementær behandling med en vanlig styrke og condition program. Ingen skal lide kroniske ryggsmerter. Det er helbredende alternativer tilgjengelig hvis du vet hvor du skal svinge.