Vi er ikke immune kvinner og hjerte Attacks

Hjertesykdom er # 1 morder av kvinner i Amerika. Omtrent 1 av 3 kvinner dør hvert år på grunn av hjerteinfarkt eller hjerneslag. Nesten dobbelt så mange kvinner dør av hjertesykdom eller slag, enn de gjør noen form for kreft, inkludert brystkreft.

Kvinner er mindre sannsynlig enn menn til å søke legehjelp når du har et hjerteinfarkt. Av denne grunn er det viktig å vite advarselen tegn og symptomer og hva de skal gjøre i tilfelle du føler at du har et hjerteinfarkt

Tegn og symptomer på hjerteinfarkt.

Puste av pust, ofte uten brystsmerter

Influensalignende lignende~~POS=HEADCOMP symptomer som kvalme, clamminess eller kald svette

Uforklarlig tretthet, svakhet eller svimmelhet

smerter i brystet, øvre rygg, skuldre, nakke eller kjeve

Følelser av angst, tap av matlyst, ubehag.

Hvis du oppdager en eller flere av disse signalene, ikke vent mer enn noen få minutter . Ikke vent lenger enn 5 minutter. Ring 911 umiddelbart !!

Hvis du kjører i bilen på den tiden, er det viktig at du trekker bilen over så snart som mulig. Du kan miste bevisstheten når som helst.

Hvis du har noen tilgjengelig, og du har ingen kjente allergier mot aspirin, tygge en vanlig tablett aspirin mens du venter på medisinsk hjelp til å komme.

Her er noen tips om hvordan du kan unngå å ha et hjerteinfarkt.

slutte å røyke

Spis et sunt kosthold og kutte ned på mat høy i mettet fett og natrium.

Kontroll blodsukkeret hvis du har diabetes.

Tren regelmessig. Dette høres kanskje vanskelig hvis du ikke er en som utøver, men begynner langsomt. En rask gange 30 minutter om dagen kan redusere risikoen for hjerteinfarkt.

Gå ned i vekt hvis du er overvektig.

kontrollere blodtrykket hvis du har høyt blodtrykk.

en sunn livsstil som inkluderer trening og spise riktig kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt og øke din levetid.