Hjem >> Womens Health >> Menopause Er du Ready

Menopause Er du Ready

Menopause er et begrep som brukes til å beskrive endring av livet at kvinner går gjennom. I tekniske termer, betyr det at stans av menstruasjon eller sykluser av kroppen. I dag er det brukt som en måte å beskrive hele syklusen av hvordan kroppens reproduktive systemet slås av. Det er en tilstand i den naturlige kvinnelige reproduktive syklus.

Menopause skjer når kroppen slutter å produsere hormonet østrogen. Kroppen trenger å venne seg til dette, skjønt, og kan ha problemer med å gjøre det. I noen tilfeller vil menopause symptomer skje. Disse kan være ting slik som hetetokter og hjertebank. De kan også være farlig når det er økt nivå av angst og depresjon. Mange kvinner vil ha rask irritabilitet, humørsvingninger og har en hard tid å konsentrere seg. Og, vil det være andre symptomer, inkludert en trang til å urinere, vaginal tørrhet og til slutt de mindre, mindre hyppige menstruasjonen. Alt dette skjer i gjennomsnitt i en alder av 50.

For enkelte individer, menopause kan skje tidligere eller senere. Individer som har møtt alvorlig sykdom eller de som har gått gjennom kjemoterapi er mer sårbare for tidlig overgangsalder, som er en tilstand der menopause skjer før fylte 40.

Er det håp for disse symptomene?
< p> Mange kvinner står overfor symptomer på overgangsalder bare håper at de vil gå bort. Men, kan det være hjelp der ute til å holde deg fra å miste hodet. En av de vanligste nyttige trinn er bruken av syntetiske hormoner. Dette kan bidra til å redusere osteoporose som er svekkelsen av bein. Dette skjer i mange kvinner Innlegg menopause der bein blir alvorlig svekket. Denne behandlingen kan også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom også. På den annen side, mange kvinner opplever at menopause er ikke noe som er galt med kroppen, men en naturlig, normal prosess som skjer. Og for mange, risikoen for forhold som for eksempel brystkreft, Alzheimers sykdom og hjerneslag er betydelig høyere med bruk av syntetiske hormoner og derfor behandlingen er ikke verdt det.

Det finnes andre behandlinger som kan hjelpe pasienter i tillegg. I noen tilfeller, for eksempel perimenopause, kan p-piller brukes til å behandle noen symptomer. ERT er østrogen alene behandlinger der kvinner som har hatt en livmor fjernet. I alle fall er det viktig at du og legen snakke om dine behov og bekymringer om overgangsalder før de blir problemer for deg.

Hva kan du gjøre for å holde seg frisk?

Naturlig eller ikke , er overgangsalder ikke en lett tid for de fleste kvinner. Det er, tross alt, ferdigstillelse av en syklus. Under puberteten kroppen begynner syklusen som ender etter overgangsalderen. Men, er det flere ting du kan gjøre for å forbedre situasjonen, samt forbedre du evne til å bekjempe menopausale symptomer.


  • Et godt balansert kosthold er en viktig funksjon. For mange, en diett som er lav i fett og kolesterol er meget viktig. Totale fettinntaket bør være på et moderat nivå. Du bør spise et høyt fiber diett som er fylt med grønnsaker, frukt og fullkorn typer mat. Det er nødvendig å gi de næringsstoffene som kroppen din trenger for eksempel vitaminer og mineraler. Kalsium er et svært viktig aspekt også.

  • Bare slutte å røyke. Røyking constricts blodkar forlater kroppen mer utsatt for problemer ned linjen.

  • Hvis du er overvektig eller overvektig, er det nødvendig og bra for deg å gå ned i vekt.

  • Dersom blodtrykket ditt er for høyt, bør du snakke med legen din om å få en medisin for å senke det som dette også kan hjelpe med hjertesykdom faktorer.

  • Få en trening også. Det betyr at ting som går og løper eller danser minst tre dager per uke.

    Når du arbeider med overgangsalderen, som de fleste kvinner vil ha å gjøre, er det nødvendig å få legen din inn i bildet. Han eller hun kan hjelpe deg å vite hva dine spesifikke behov er og hva du bør gjøre for å ta vare på deg selv. De står i fare for svekket bein eller hjertesykdommer bør sørge for at deres lege er klar over eventuelle arvelige eller annen måte er involvert forhold. Overgangsalderen kan være en stor smerte, men det er et faktum av livet.