Tips for å unngå Miscarriage
En av fire spontanaborter kan forebygges, ifølge en studie utført av forskere ved Universitetet i København. Forskerne påpeker at kvinner trenger å ta hensyn til livsstil valgene de gjør når de er gravide eller når de planlegger en graviditet.
Men før det, hjelper det å forstå hva abort handler om. En abort er definert som tap av et foster før den 20. uke av svangerskapet, noen ganger, selv 24. uke. Det er tider når en kvinne ikke fungerer selv før hun innser at hun er gravid. Spontanaborter skje av mange grunner, noen ganger uforklarlige, noen ganger på grunn av genetiske årsaker eller livsstil problemer.
Her er noen tips kvinner kan følge for å unngå spontanabort.
Unngå infeksjoner. Det er flere infeksjoner som kan føre til dødfødsel eller abort. En av de enkleste tingene du kan gjøre er å vaske hånden med lunkent vann og såpe med jevne mellomrom, eller når du har kommet i kontakt med ting som håndteres av mange mennesker, for eksempel, en handlevogn i en butikk eller dørhåndtak. Hold influensa i sjakk ved å ta foreskrevne medisiner.
Ikke glem folsyre. Kontroller at du tar et minimum av 400 mg folsyre daglig, selv før unnfangelsen.
Spis sunt og ta opp trening. Sørg for at ditt kosthold er rikt på grønnsaker, frukt og helkorn. Et sunt kosthold og moderat trening kan holde fedme under kontroll så også blodsukkernivået til kvinner som har diabetes. Moderat trening kan være en god idé, men holde seg borte fra kontakt idretter som ski eller livskraftige former for trening.
Hold vekten under kontroll. Å være overvektig kan øke risikoen for diabetes, hjerteproblemer og komplikasjoner som for tidlig fødsel, svangerskapsdiabetes eller svangerskapsforgiftning.
Unngå mat som kan ha skadelige bakterier. Holdes vekk fra unpasteruized meieri, rå egg, rå eller kokt fisk eller kjøtt. Vask rå grønnsaker godt før koking.
Hold stresset etter bay. Stress kan føre til en rekke problemer som blodtrykk som er svært dårlig under svangerskapet. Kontroller at du tar opp noen avslapping teknikker som meditasjon.
Gi opp de dårlige vaner. Slutte å røyke, drikke og narkotika, som de kan være en farlig cocktail for barnet ditt.
Hold legen din i loop. Gjør vanlige prenatal besøk til legen slik at eventuelle problemer kan identifiseres og behandles tidlig. Hvis du er over 35-38 aldersgruppe, forstå risikoen og få skikkelig veiledning fra legen din. Også, hvis du har en historie med spontanaborter, bør du gå til en spesialist.
Unngå miljøfarer. Eksponering for arsen, benzen, bly eller formaldehyd kan føre til problemer, som også stråling eller plantevernmidler.
Hvis du opplever noen problemer eller ubehag, bør du sørge for at du besøker en av de graviditet sykehus i Bangalore. Mens noen mild spotting kan være greit med noen kvinner, er blødning ikke. Du bør konsultere den beste gynekolog i Bangalore umiddelbart og søke hjelp. Det er best å konsultere legen om hva du skal se opp for, når du blir gravid.
