Hurtigrettsmidler for New Mommies
Etter graviditet en kvinne kroppen gjennomgår mange av de fysiske endringer som kan føre til ryggsmerter under graviditet som kan bidra til en smertefull tilbake. Under graviditet, din voksende livmoren strekker og svekker magemusklene og endrer holdningen din som legger mye belastning på ryggen. Og over at den ekstra vekten årsaken mer arbeid for musklene og økt stress på leddene.
Ikke bare dette, men mange nye moms tilbringer mye tid bøyd over sine babyer og holde den posisjonen i lange perioder av gangen dessverre fører til ryggsmerter problemer. Også moms tilfeldigvis ikke være mye bevisst om holdning mens fôring deres baby gjøre sine ryggproblemer verre.
Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å forebygge vondt i ryggen problemer etter svangerskapet, som endre dine aktiviteter og trening å styrke ryggraden.
AKTIVITETER fOR DENNE ryggsmerter?
Dessuten sier forskningen ryggsmerter, isjias og smerter er knyttet til depresjon og angst i svangerskapet, men om dette ryggsmerter oppstår som et resultat av den pågående smerte og ulempe eller vice versa er fortsatt ikke kjent. Men komplementære behandlinger som lener seg til dine emosjonelle behov, indirekte kan hjelpe deg å føle deg bedre overall.
Og ja, en viktigste notat for kvinner som har gått gjennom keisersnitt for å levere barnet deres skal vente seks uker og få tillatelse fra legen din før du begynner å trene og andre massasjeterapi.
Vær tålmodig damer. Som det tar 9 måneder for å levere en baby, vil ryggen din også ta deg tid til å gå tilbake til, så vær tålmodig og ikke prøve å gjøre for mye for tidlig.
