Vekttap verktøy Spor Kalorier og Exercise

Når det gjelder å miste vekt, er nøkkelen ansvarlighet. Det er en god ting at et bredt spekter av smartphone apps kan hjelpe deg med at regnskap. Faktisk støtter forskning bruk av apps i vekttap. En studie fra Northwestern University har vist at bruk av en mobil app som en del av din vekttap programmet kan hjelpe deg å slippe opp til 15 pounds og holde den av i minst ett år. Nedenfor er noen av dagens ’.! S beste valgene for å få deg på rett spor

Lose It

Dette er en populær app som har en oppskrift byggmester, strekkodeleser, og en omfattende database med aktiviteter og mat. Brukerne er i stand til å legge mat til databasen og overvåke næringsstoffer som karbohydrater, protein og fett.

MyFitnessPal kaloriteller og Fitness Tracker

Anmeldt av over 300.000 mennesker på iTunes og nesten like mange i Android Market, kommer dette programmet med en strekkodeleser for å se hva som skjuler seg i din favoritt pakket mat, hjelper deg oversikt opp kaloriene som du spiser hver dag. Den har en database med mer enn 750.000 matvarer.

Fooducate

Denne applikasjonen lar deg skanne strekkoden på matvarer for å få en rask helse karakter fra A til F. Bortsett fra å spore din vekt; det også hint deg inn på den ernæringsmessige kvaliteten på maten du kjøper. Dette skal hjelpe deg å lage en sunn handlelister.

iTrackBites

Dette programmet tildeler mat poeng og score til hver mat, lik som Weight Watchers. Brukerne er i stand til å holde en matdagbok og plukke matvarer med en tildelt poengverdi fra mat database, eller skriv inn matvarer som ikke er i databasen og motta punktverdier for dem.

Endomondo

tilbys i både en gratis versjon og en Pro-versjon for mindre enn $ 3, kan dette programmet brukes til ulike idretter, som gåing, løping og sykling. Det viser en GPS-sporing rute, varighet, distanse og forbrente kalorier. På noen telefoner, app støtter integrasjon med innebygd musikkspillere og Bluetooth pulsmålere som Zephyr og Polar.

Fitocracy

lansert for iPhone i 2010 av to tidligere ut-av-form videospill rusavhengige, har dette programmet blitt en av dagens ’ s med over 1 million registrerte “ Fitocrats ” spiller mot hverandre for å forbedre deres egnethet, bytte råd, trening og inspirasjon. I spillet, brukere starter på nivå én, tjene poeng og bumping opp til neste nivå, avhengig av hyppighet, varighet og trening vanskeligheter.

Det er fortsatt mange flere og kaloriteller apps på markedet i dag, og de er fortsatt økende i tall som flere og flere mennesker kommer til å innse betydningen av helse og fitness i sitt liv. Det er alltid anbefalt å be hjelp av en til en effektiv og sikker måte å miste vekt og holde den av. Spør denne legen om de tilbyr en kalori tracker for iPhone og Android-enheter. Mange leger ser verdien av disse vekttap verktøy og kan tilby deg de beste rådene.