PCOS Diet bør følges for å bo healthy

polycystiske eggstokker syndrom er en av de mest omtalte helsemessige bekymringer hos kvinner. Hormonet beslektet problem har ingen definert kur, og det er ingen varig løsning på det. Problemet er akutt i tilfelle en kvinne er overvektig og fører en stillesittende livsstil. Hvis ikke deltok i tide, og hvis ikke tatt vare på riktig måte, så denne lidelsen kan skape problem med graviditet. Det anbefales at kvinner som lider av PCOS bør være under en lege ’ s tilsyn hvis en ønsker å bli gravid. Legemidler for å opprettholde en sunn balanse i hormon er gitt for jevn graviditet.

Den beste måten å bekjempe symptomene og vanlig forekomst av PCOS er vi bør ta vare på vår næring. Det er ekstremt viktig å holde vekten under kontroll og trene regelmessig. Dette er den fineste og mest kostnadseffektive tiltaket for å kontrollere eventuelle helserelatert problem som er knyttet til. Selv leger anbefaler at dette syndromet kan være nøyaktig behandles hvis vi er forsiktige med våre matvaner og unngå hyppig inntak av fett.

Noen av de vanligste symptomene som er forbundet med polycystiske eggstokker syndrom kan være uregelmessige menstruasjonssykluser, depresjon, plutselig vinning i vekt, kan ha en overdreven hårvekst, akne og til og med sterilitet. Men bare noen få ansikt alle av disse, kan intensiteten og typen varierer fra person til person. Så hvis noen føler noe av denne endringen, så er det bedre å oppsøke gynekolog og finne ut om det på grunn av PCOS. Grunnen til dette problemet er knyttet til overproduksjon av testosteron på grunn av insulin

Hvis diagnostisert med dette syndromet, for å redusere effekten og å leve et sunt liv, er det bare én måte —. Øvelser og spise sunt. Ideelt sett bør man unngå tunge inntak av karbohydrater, fett og søtsaker. Alt dette fører til vektøkning, og kan holde insulin nivået under kontroll. Dette er viktig for å bekjempe problemene skapt av PCOS

For å holde seg frisk og passe.; er det viktig å kjempe din trang til å spise. Spise små beregnede mengder av mat alltid fungerer til fordel for et individ ’ s helse. Kliniske ernæringsfysiologer, ernæringsfysiologer og leger og rsquo; råd at vi bør spise regelmessig og ikke på en gang. Dette bidrar til å opprettholde en god helse og holder oss unna mange sykdommer. Derfor er det best å følge denne trenden og sjekk ut diett planer som er tilgjengelig for dem som har PCOS problem. Mange nettsteder artikulert også gi instruksjoner og informasjon om hva slags mat man kan spise og hvordan du løser problemet.

Derfor er det best om man kan få veiledning fra en god ernæringsfysiolog om matvanene og komme inn i rutine vane øvelser

. http://paleodietideas.net