En kort informasjon om Doshas Yoga

Seasonal endringer har en innvirkning på oss alle. Vi har alle vår egen favoritt årstid og våre doshas har mye å gjøre med hvorfor vi elsker den aktuelle sesongen. Samtidig har vi også det motsatte, en sesong som ikke lover godt for oss og gir oss følelsen av angst, trøtthet og irritabilitet. Å vite hva dine doshas er og lære å utføre doshas yoga kan hjelpe deg å opprettholde fred gjennom sesongmessige endringer som kan occur.What er en dosha? Dette er absolutt et merkelig konsept til noen nye til yoga eller meditasjon, men kan være veien du finner ut at du kan opprettholde fred hele året. Din dosha består av Primal elementene jord, vann, ild, luft og eter og er livsenergier bak disse funksjonene i kroppen. Alle doshas kreve en kraft i kroppen og er assosiert med sensoriske egenskaper som er grunnen til at de er så direkte og sesongmessig ladet. Når du vet hva din dosha er det lettere å kontrollere ved å gjøre bruk av doshas yoga på jevnlig basis.What må jeg gjøre for å holde i balanse? Det er tre hoved doshas, ​​Pitta, Vata og Kapha og alle tre må være balansert på ulike måter for å sikre at du kan holde deg rolig og rett kjøl hele året. Du ønsker å være i stand til å oppleve det samme energinivå gjennom hele året som betyr at du må være balansert, her er hvordan man skal balansere hver av de tre doshas: * Vata - Med denne dosha du ikke liker vinteren eller høsten sesonger når vind og kulde er den sterkeste. Tørrere luften er også et problem for deg, og du føler forverring i løpet av ferien også. Du må holde deg til din rutine og har mer nedetid enn du gjør resten av året for å holde seg i balanse i løpet av denne tiden av året * Pitta -. Dette er dosha som kommer ut av balanse mest i sommersesongen og årsaker mye uro. Du kan oppleve noen pinlige funksjoner om sommeren, inkludert svie og illeluktende svette i løpet av denne tiden av året. I løpet av denne tiden av året du trenger å spise mer frukt og grønnsaker og slitasje pustende klær som har en naturlig kurrer effekt som bomull og lin. Det er godt å ha noen blomster i området i tillegg til å ha en lukt flukt fra sommeren stresset * kapha. - Dette er en dosha som ikke liker vinteren. den tunge kosthold og mangel på mosjon spiller på sansene på en negativ måte. Det er viktig i vinterhalvåret for å holde seg aktiv og komme seg ut og nyte den kjølige luften og vind, noe som faktisk er energigivende for deg hvis dette er din viktigste dosha, ikke får vinterdepresjon, ha det gøy.